C贸mo ensamblar el gimnasio total

C贸mo ensamblar el gimnasio total

El Total Gym se invent贸 para su uso en centros de rehabilitaci贸n para ayudar en la recuperaci贸n de lesiones f铆sicas. Los movimientos de deslizamiento fueron f谩ciles en las articulaciones y proporcionaron ejercicios para cada parte del cuerpo. Con el tiempo, los usuarios comenzaron a notar que Total Gym ayudaba a perder peso y aumentaba su fuerza. Los inventores se dieron cuenta de que la m谩quina era beneficiosa para todos y comenzaron a comercializarla para el p煤blico en general para su uso en sus gimnasios caseros. El montaje de todos los modelos de Total Gym es un proceso relativamente f谩cil.

Paso 1

Coloque el gimnasio en el piso con el deslizador hacia arriba. Deslice el deslizador hacia la barra transversal delantera. Levanta el gimnasio sujetando los rieles superiores y abri茅ndolo por la parte inferior. Debe estar a unas 12 pulgadas de distancia y debe descansar en las barras transversales delantera y trasera.

Paso 2

Empuja las manijas hacia los lados y despliega el gimnasio. Evite colocar sus manos o dedos cerca de la polea. Sostenga el centro del deslizador en la parte superior y lentamente gire los rodillos traseros hasta que el gimnasio quede plano en el piso. Apoye el marco para evitar que la unidad se caiga y cause lesiones personales.

Paso 3

Retire el enganche del pasador de seguridad de la parte inferior de la columna vertical y quite las ataduras de pl谩stico. Tire del pomo del perno cargado por resorte. Est谩 ubicado en el carril izquierdo. Esto liberar谩 el pin cargado por resorte. Tome la columna vertical mientras sujeta el pasador y tire de la columna hacia arriba. Suelta el pin. Deber铆a hacer clic en su lugar.

Etapa 4

Coloque un pie en la barra transversal trasera para sostener el gimnasio en el piso. Coge el riel derecho o izquierdo y tira del pasador de liberaci贸n r谩pida. Deslice los rieles por la columna vertical y suelte el pin. Gire la perilla a la derecha para apretar.

Paso 5

Inserte el pasador de seguridad recto en el orificio de la columna vertical debajo del soporte de ajuste de altura. El pasador est谩 ubicado en el tubo de ajuste de altura.

Paso 6

Monta la barra de Pilates en el otro extremo del gimnasio. Insertarlo en la barra transversal delantera. Verifique para asegurarse de que est茅 completamente insertado.

Paso 7

Instale el tope en la parte inferior de la columna vertical. Se encuentra con los accesorios diversos. Desatornille y quite la tuerca del tope e inserte el tope en el orificio en el centro de la barra transversal trasera. Reemplace el tornillo y apriete la tuerca con una llave Allen.

Paso 8

Retire la tapa de la columna vertical e inserte la base del soporte del rotafolio. Coloque el rotafolio en la base. El Total Gym ahora est谩 listo para usar. Adjunte los accesorios seg煤n sea necesario para varios ejercicios.

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