Cómo encontrar el mejor estimulador muscular electrónico

Cómo encontrar el mejor estimulador muscular electrónico

Una Estimulación Muscular Electrónica (EMS) es una herramienta de ejercicio muscular que se puede usar en casa. Los sistemas diseñados científicamente son en su mayoría portátiles, livianos y probados para funcionar de manera efectiva. Los contendientes olímpicos en el bloque soviético y oriental usaron estimuladores musculares durante años para desarrollar músculo. Cuando se conectan al cuerpo, los electrodos envían una serie de señales eléctricas que contraen y relajan los músculos. La mayoría de los sistemas diseñados científicamente son portátiles y livianos. EMS beneficia a principiantes y profesionales por igual para una mejora máxima de la fuerza, desempeña un papel en la rehabilitación y se usa ampliamente en clínicas para el tratamiento de algunas lesiones.

Paso 1

Busque un sistema que le permita controlar los períodos de descanso entre uso y uso. Sin embargo, si desea concentrarse en sus músculos abdominales, seleccione uno que se apague automáticamente unos segundos después de unos minutos de uso, ya que esos grupos musculares solo pueden resolverse para aguantar hasta 15 minutos a la vez.

Paso 2

Considere la facilidad de uso cuando esté en el mercado para comprar un EMS. Las costosas máquinas con mayor hertz son portátiles con opciones de batería o enchufe. Estos funcionan mejor para los atletas en el camino.

Paso 3

Seleccione uno con buenos pads. La mayoría de los EMS vienen con un paquete de almohadillas de electrodos aseguradas con tiras de velcro. Esto es engorroso de usar y consume mucho tiempo. Las almohadillas autoadhesivas son más recomendables.

Etapa 4

Pregunte acerca de la garantía al comparar productos. Una garantía de devolución de dinero muestra que el fabricante confía en la fiabilidad de su producto.

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