C贸mo encoger la pr贸stata naturalmente

C贸mo encoger la pr贸stata naturalmente

La pr贸stata, una peque帽a gl谩ndula, generalmente no causa problemas para la primera parte de la vida de un hombre. La pr贸stata, que se encuentra debajo de la vejiga y alrededor de la uretra, puede comenzar a crear problemas urinarios a medida que crece y crea presi贸n sobre la vejiga y / o la uretra. Muchos de los problemas pueden deberse al crecimiento benigno del tejido de la pr贸stata. Sin embargo, se deben realizar ex谩menes regulares, especialmente en hombres mayores de 50 a帽os, para descartar c谩ncer de pr贸stata o infecci贸n. Se recomiendan varios m茅todos naturales para reducir naturalmente la pr贸stata.

Remedios naturales para la inflamaci贸n de la pr贸stata

Si茅ntese en un ba帽o caliente o ba帽era de hidromasaje, varias veces por d铆a, si es posible. El calor puede ayudar a promover la curaci贸n y reducir la hinchaz贸n de la pr贸stata.

Participa en alguna forma de ejercicio regular.

Evite sentarse durante largos per铆odos de tiempo. Si not贸 que los problemas urinarios comenzaron despu茅s de permanecer sentado durante largos periodos de tiempo, o despu茅s de una actividad como andar en bicicleta, alterar sus actividades.

Trate de evitar tomar medicamentos para el resfriado, incluidos los antihistam铆nicos y / o descongestionantes.

Reduzca su consumo de bebidas alcoh贸licas, especialmente cerveza. El alcohol puede afectar una de las hormonas que desempe帽an un papel en los problemas de pr贸stata.

Tome suplementos beneficiosos, que incluyen: zinc (60 mg / d铆a), palma enana americana (160 mg dos veces al d铆a), vitamina E (400 mg / d铆a) y aceite de linaza (1-2 cucharaditas / d铆a). El aceite de linaza puede influir en la producci贸n de prostaglandinas, y una deficiencia en la prostaglandina puede ser un factor que contribuye al agrandamiento de la pr贸stata.

Mantenga su colesterol a un nivel saludable (menos de 220) y evite los alimentos con alto contenido graso porque pueden afectar sus niveles hormonales, lo que puede provocar problemas en la pr贸stata.

Eyacula con frecuencia ya que esto ayudar谩 a reducir la hinchaz贸n al eliminar los fluidos de la pr贸stata.

Evite los aceites vegetales hidrogenados, incluida la margarina. El metabolismo de la prostaglandina puede verse afectado negativamente por el consumo de estos productos.

Relaja los m煤sculos p茅lvicos cuando te est茅s aliviando para vaciar completamente tu vejiga. Si no se vac铆a completamente la vejiga repetidamente, puede causar retenci贸n urinaria y / o problemas de flujo urinario.

Consumir menos l铆quidos varias horas antes de acostarse, especialmente aquellos que contienen cafe铆na o alcohol. Esto es particularmente importante para los hombres que se despiertan varias veces cada noche por la necesidad de usar el ba帽o.

Consejos

Si siente ganas de orinar, h谩galo puntualmente en lugar de esperar. La retenci贸n continua de orina puede ocasionar problemas urinarios asociados con la pr贸stata. Es vital vaciar completamente la vejiga cada vez que use el ba帽o.

Advertencias

Es crucial que la retenci贸n urinaria no se vuelva m谩s grave ya que la vejiga puede da帽arse. Consulte a su m茅dico para un examen completo tan pronto como sea posible si los remedios naturales no alivian sus problemas urinarios. La infecci贸n o el c谩ncer deben descartarse como posibles problemas subyacentes.

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