C贸mo eliminar la placa de los dientes de forma natural

C贸mo eliminar la placa de los dientes de forma natural

La placa es una pel铆cula clara o de color blanco que descansa sobre la superficie de los dientes y las enc铆as. Compuesto de bacterias presentes de forma natural en la boca y tambi茅n producidas por comer, esta sustancia puede endurecerse en sarro en los dientes. El sarro solo se puede quitar en la oficina de un dentista con herramientas especiales, pero hay varias formas naturales de eliminar la placa para que los dientes y la boca se vean y huelan frescos.

Cep铆llese los dientes dos veces al d铆a o despu茅s de cada comida y antes de acostarse. Un cepillo de dientes est谩 dise帽ado para aflojar eficazmente la placa de los dientes, pero solo cuando se hace correctamente. Cepille solo unos pocos dientes a la vez con un suave movimiento circular para eliminar la placa. Preste atenci贸n a los dientes posteriores, as铆 como a los dientes frontales y al cepillo durante al menos dos minutos.

Use hilo dental despu茅s del cepillado para eliminar cualquier placa y placa que permanezcan un poco por debajo de las enc铆as donde un cepillo no puede alcanzar. Use hilo dental en los movimientos suaves de ida y vuelta, curv谩ndose alrededor de cada diente con el hilo dental para eliminar la placa.

Cep铆llese los dientes con pasta dental recomendada por la Asociaci贸n Dental Americana para garantizar la calidad de los ingredientes que est谩 usando.

Use un exfoliante de bicarbonato de sodio para remover la placa adicional. Sumerja su cepillo de dientes ligeramente mojado en una caja de bicarbonato de sodio o mezcle un poco de refresco con agua para formar una pasta eficaz.

Enjuague su boca con agua cada vez que coma para eliminar cualquier part铆cula de comida que tenga el potencial de convertirse en placa. Un enjuague bucal diario tambi茅n evitar谩 que la placa se desarrolle.

Evite los az煤cares procesados 鈥嬧媝orque contribuyen al desarrollo de la placa. Sustituya el queso al final de las comidas en lugar de un postre azucarado. Ciertas enzimas en el queso luchan contra la placa. Masticar chicle sin az煤car tambi茅n puede inhibir el crecimiento de la placa.

Consejos

Nunca renuncie al cepillado y enjuague. Si se queda sin pasta de dientes, al menos cepille con agua. Si ejecuta nuestro enjuague bucal, enjuague con agua tibia.

Advertencias

Sea suave al cepillarse los dientes, usar hilo dental y especialmente si usa un Water Pik para eliminar la placa. El exceso de celo con su r茅gimen de cuidado dental puede da帽ar, o incluso quemar, el tejido de las enc铆as sensibles.

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