¿Cómo elijo la bicicleta correcta después de la cirugía de reemplazo de cadera?

¿Cómo elijo la bicicleta correcta después de la cirugía de reemplazo de cadera?

Muchos pacientes sufren una larga recuperación después de la cirugía de reemplazo de cadera en la que no pueden realizar sus actividades favoritas, como bailar, conducir o andar en bicicleta. La postura y el ejercicio son especialmente importantes después de la cirugía para que no agrave su condición ni cause más dolor. Cuando elija una bicicleta después de la cirugía de reemplazo de cadera, concéntrese en la seguridad y la comodidad. Obtenga siempre la autorización de su médico o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier actividad nueva después de la cirugía.

Elegí una bicicleta de carretera sobre una bicicleta de montaña. Las bicicletas de carretera requieren que ejerzas menos presión sobre los flexores de la cadera y que sean más livianas, lo que facilita su maniobra. Es posible que desee elegir una bicicleta estilo crucero, si actualmente puede sentarse cómodamente. Estas bicicletas te permiten mantener una posición más erguida y suelen ser más cómodas que otros tipos de bicicletas. Pero recuerde que las bicicletas estilo crucero a menudo tienen solo un engranaje y son mucho menos aerodinámicas.

Verifique el asiento de una bicicleta prospectiva. Elija siempre una bicicleta con un asiento ajustable. Después de la cirugía de cadera, desea mantener el asiento de su bicicleta un poco más alto de lo normal para aliviar la presión de sus caderas.

Mida su altura Asegúrese de elegir una bicicleta recomendada para su altura o más corta.

Tome una bicicleta prospectiva y móntese en el tubo superior. Quieres una o dos pulgadas de espacio entre tu parte inferior y la bicicleta.

Siéntese en una bicicleta prospectiva y sujete los manubrios. Asegúrate de que tus brazos tengan una ligera flexión.

Tome la bicicleta para una prueba de manejo y vea cómo se siente su cadera. Si experimentas dolor, entonces deja de andar en bicicleta inmediatamente. Reanudar el intento de bicicletas después de que tu cuerpo se sienta mejor.

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