C贸mo dormir con una costilla rota

C贸mo dormir con una costilla rota

Si te rompes una costilla, r谩pidamente entiendes la frecuencia con la que usas estos huesos. Juegan un papel importante en la respiraci贸n, permitiendo que el cofre se expanda y contraiga.

C贸mo dormir con una costilla rota

Obtener la cantidad correcta de sue帽o cuando tiene una costilla rota es importante. El sue帽o le da a su cuerpo la oportunidad de sanar, y la falta de sue帽o puede ralentizar su recuperaci贸n. Para hacer esto, necesita aliviar su dolor tanto como sea posible.

La consideraci贸n m谩s importante para dormir con una costilla rota es asegurarse de que su caja tor谩cica pueda expandirse y contraerse por completo. Los m茅dicos una vez creyeron que las costillas rotas ten铆an que envolverse fuertemente y mantenerse inmovilizadas. Ahora sabemos que a pesar de que esto alivia algo de dolor, puede causar un colapso pulmonar, neumon铆a u otra infecci贸n de las v铆as respiratorias superiores.

Necesitar谩 alg煤n tipo de analg茅sico para aliviar el dolor de la costilla rota. Consulte con su m茅dico sobre lo que ser谩 mejor para usted. La mayor铆a de las personas puede tomar ibuprofeno o aspirina sin receta, pero su m茅dico tambi茅n puede recetarle algo m谩s fuerte si el dolor interfiere con su sue帽o.

Muchas personas prefieren dormir en la posici贸n que les causa menos dolor. Para algunas personas, esto significa acostarse boca arriba. Sin embargo, esto puede interferir con la capacidad de apertura de su caja tor谩cica. Por esta raz贸n, si elige dormir de espaldas, no use almohadas para apoyarse.

Por extra帽o que parezca, la mayor铆a de los m茅dicos sugieren acostarse de lado con la costilla rota. Esto permite que el lado no lesionado se expanda tanto como pueda para una respiraci贸n m谩s profunda. Deber铆as poder usar una almohada para apuntalar tu cabeza.

Una costilla rota ciertamente no es divertida, pero no es una lesi贸n que generalmente conduce a un da帽o permanente. Puedes encontrar una forma de dormir con una costilla rota que funcione para tu estilo de vida. En caso de duda, siempre preg煤ntele a su m茅dico cu谩l es el mejor m茅todo para usted.

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