C贸mo dormir con un hombro m茅dico honda

C贸mo dormir con un hombro m茅dico honda

Las hondas se usan para inmovilizar el hombro despu茅s de una lesi贸n o cirug铆a. Generalmente se usan a corto plazo; sin embargo, despu茅s de una cirug铆a mayor (una reparaci贸n del manguito de los rotadores, por ejemplo), puede requerirse un cabestrillo durante varias semanas. Inicialmente, el cabestrillo se usa a tiempo completo, lo que incluye la noche. Una posici贸n semi-vertical es ideal para la comodidad y evitar谩 que accidentalmente duerma en el lado lesionado. Esta posici贸n se puede lograr durmiendo en un sill贸n reclinable o colocando varias almohadas en su cama.

Coloque varias almohadas en la cabecera de su cama. Cree un soporte en forma de cu帽a colocando dos almohadas una sobre otra en la parte superior y otra almohada en la base de ellas. Use una o dos almohadas en un sill贸n reclinable para apoyar la cabeza y la espalda.

Coloque una almohada longitudinalmente a cada lado del sill贸n reclinable o col贸quelos donde sus brazos descansen sobre la cama.

Col贸cate en la silla o en la cama. Ajuste las almohadas detr谩s de su cabeza y hacia atr谩s hasta que est茅 en una posici贸n semi-vertical soportada. Coloque una almohada debajo de sus rodillas para disminuir la presi贸n sobre su espalda. Coloque el sill贸n reclinable en su posici贸n completamente reclinada.

Use su mano ilesa para levantar suavemente el codo del brazo lesionado y col贸quelo sobre la almohada al lado de su cuerpo.

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