C贸mo disponer de forma segura en Ultimate Frisbee

C贸mo disponer de forma segura en Ultimate Frisbee

Los jugadores de Major League Ultimate se disponen en extensi贸n completa, golpean el suelo, se deslizan y luego aparecen como si nada hubiera pasado. Contin煤an jugando a toda velocidad mientras te maravillas con la captura que acabas de presenciar. Y lo hacen parecer muy f谩cil, como si fuera una coreograf铆a. Pero dise帽ar con seguridad en Ultimate Frisbee es una habilidad adquirida con la forma adecuada. Puedes dominar este movimiento impresionante con un poco de pr谩ctica.

Paso 1

Inspeccione la superficie de juego antes de colocarla. Aseg煤rese de que el terreno est茅 firme, firme y libre de desechos, y que la hierba est茅 bien cuidada y suave. No se puede dise帽ar con seguridad en terrenos dif铆ciles.

Paso 2

Identifique una obra de teatro en la que pueda dise帽ar y comprometerse. El disco deber铆a volar justo m谩s all谩 de tu alcance. Mant茅ngase a toda velocidad y no vacile ni tartamudee.

Paso 3

Inclina el pecho hacia adelante y d贸blate un poco en la rodilla unos cuatro pasos antes de saltar hacia el disco. Deber铆as comenzar a perder el equilibrio frente a ti.

Etapa 4

Salta adelante con un pie mientras avanzas a zancadas antes de perder completamente el equilibrio. Si tiene la intenci贸n de atrapar el disco en su mano izquierda, salte de su pie derecho. Si atrapa discos con la mano derecha, salte de su pie izquierdo.

Paso 5

Extienda ambas manos frente a usted, manteni茅ndolas a la distancia de los hombros. Coja el disco con la palma de la mano hacia arriba y r谩pidamente gire la mano para que la mu帽eca mire hacia el suelo. Aseg煤rate de que tu mano que no est谩 atrapada quede boca abajo.

Paso 6

Mantenga sus brazos sueltos y doble ligeramente los codos, manteniendo sus manos y codos frente a su cara. Aseg煤rate de que el pecho y los antebrazos est茅n paralelos al suelo. Tus piernas deben extenderse detr谩s de ti.

Paso 7

Golpea primero las manos de tierra, desliz谩ndote sobre tus antebrazos. Permita que sus antebrazos colapsen en su pecho antes de que su pecho toque el suelo. Mant茅n tu barbilla hacia arriba a trav茅s del impacto y desl铆zate sobre tus manos, mu帽ecas, antebrazos, pecho, muslos y los cordones de tus zapatillas de deporte.

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