Cómo detener los taburetes flojos

Cómo detener los taburetes flojos

La diarrea, o deposiciones sueltas, es una enfermedad muy agotadora y frustrante. Tambi√©n es una enfermedad muy com√ļn que afecta a todos en alg√ļn momento de sus vidas. Sin embargo, la mayor√≠a de los casos de heces blandas se pueden curar en dos o tres d√≠as con la dieta adecuada y un buen descanso. Una visita al m√©dico generalmente no es necesaria.

Dieta

Evite la leche, los batidos, el té, el café, el helado y el alcohol cuando tenga heces blandas. Cualquiera de estos elementos solo agravará sus problemas. Esta lista también incluye panes y cereales integrales, alimentos grasosos y fritos, comidas picantes y dulces.

Consume tantos l√≠quidos como puedas. Esto es para contrarrestar la deshidrataci√≥n que puede ocurrir con heces blandas. Aseg√ļrese de beber abundante agua y a√Īada sopas claras, limonada, ginger ale o zumos y caldo de frutas sin az√ļcar.

Siga una dieta BRAT (pl√°tanos, arroz, compota de manzana y pan tostado) para superar las heces blandas. Esto es especialmente recomendado para ni√Īos. Puede complementar su nueva dieta con pollo al horno sin piel, zanahorias cocidas, papas hervidas y galletas saladas.

Tome medicamentos para la diarrea sin receta si su condición no mejora incluso después de someterse a una dieta restringida. La mayoría de los medicamentos OTC se toman por vía oral y deben tomarse después de cada episodio de heces sueltas.

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