Cómo deshacerte de una noche fría

Cómo deshacerte de una noche fría

A pesar de los avances en la ciencia médica moderna, el resfriado común todavía nos molesta. Las variaciones en la enfermedad aseguran una amplia variedad de síntomas e infecciones frecuentes año tras año. Si bien no se ha encontrado una cura confiable para el resfriado, se han prescrito una gran cantidad de tratamientos arraigados en la tradición, muchos de ellos a menudo secretos familiares, para ayudar a combatir el frío. Siguiendo algunos consejos, puede ayudarse a deshacerse de un frío durante la noche.

Fortifíquese durante el día para deshacerse de un frío durante la noche. Cada vez que estés despierto deberías estar haciendo algo para ayudar a combatir el frío. Coma alimentos a su horario habitual a pesar de no tener hambre. Elija alimentos calientes o calientes, preferiblemente sopas, para permitir que el calor interno calme. Tome suplementos que estimulan el sistema inmunitario, como la vitamina C, regularmente.

Beber mucho líquido. El agua y otros líquidos ayudarán a hidratarte y reponer los líquidos perdidos debido al sudor. Beba líquidos con más frecuencia de la habitual, al menos 10 tazas por día. Evite las bebidas azucaradas, ya que el exceso de glucosa en la sangre puede ayudar a alimentar a los organismos que causan su enfermedad. Elija bebidas útiles como los jugos de frutas naturales que tienen mucha vitamina C y otras vitaminas y minerales.

Crea un té para combatir el frío. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, hay una serie de ingredientes tradicionales de té para la lucha contra el frío prescritos por la medicina tradicional a base de hierbas. Crea una mezcla de jengibre, hierba gatera, equinácea, astrágalo, melisa y otras hierbas comunes para combatir el frío. Tome una cucharadita de la mezcla y empújela en agua hervida durante aproximadamente 10 a 15 minutos. Bebe el té con la mayor frecuencia posible.

Duerme lo más seguido posible. El cuerpo combate mejor las infecciones y las enfermedades cuando duerme, así que hágalo tan a menudo como sea posible. Quédese en la cama mientras pueda continuar durmiendo, y regrese a la cama frecuentemente para intentar dormir más. Use medicamentos para combatir el resfrío con sedantes suaves como NyQuil para ayudarlo a maximizar su tiempo de sueño, especialmente antes de acostarse a pasar la noche.

Sudar. Muchas personas juran que la mejor manera de deshacerse de un resfriado es sudar. Aplica una crema para el dolor muscular en tu pecho, brazos y piernas antes de irte a la cama. Mantenga varias mantas sobre usted, tantas como pueda pararse y aún dormirse. Beba agua cada vez que se despierte para mantener altos los niveles de líquidos en su cuerpo durante toda la noche.

Consejos

Use productos de remedio de zinc como Zycam en los primeros síntomas de un resfriado. El zinc ayuda a inhibir el crecimiento de enfermedades adicionales.

Advertencias

No intente el último paso si tiene fiebre alta. Rodearse con demasiado calor puede causar que la fiebre empeore.

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