C贸mo deshacerte de los brazos fl谩cidos

C贸mo deshacerte de los brazos fl谩cidos

Fl谩cido bajo los brazos es una maldici贸n para muchas mujeres. A medida que las mujeres envejecen, el tono muscular se va por la ventana. Sin embargo, esto no debe afectarlo. No tienes que rendir tu cuerpo a la flacidez d茅bil. De hecho, hay formas en que puedes corregir los brazos fl谩cidos que ya han criado sus cabezas feas. Hay algunas cosas simples que puede hacer para ayudarse a s铆 mismo. No tiene que gastar cientos o miles de d贸lares en tratamientos o liposucciones no aprobados por la FDA. Puede hacer algunas cosas simples en casa para deshacerse de sus brazos fl谩cidos. De hecho, puede comenzar a ver resultados en los primeros dos meses de trabajo. Usa esta gu铆a para deshacerte de tus brazos fl谩cidos.

Coma una dieta llena de carnes magras, frutas y verduras. Olvide los alimentos grasos y fritos. Para la mayor铆a de la gente, la flacidez comienza con sobrepeso. Por lo general, no tendr谩 un problema de brazo fl谩cido si pesa lo que deber铆a. Aseg煤rate de alterar tu dieta y la flacidez del brazo se arreglar谩 naturalmente.

P谩rese con las piernas separadas al ancho de los hombros con un ligero peso de la mano en cada mano. Una dieta saludable es excelente, pero no funciona muy r谩pido en tus brazos. Tendr谩s que hacer un poco de entrenamiento con pesas para realmente marcar la diferencia. Sepa que los pesos de 5 lb. deber铆an hacer el truco. Levanta los pesos sobre tu cabeza con tus pulgares y dedos hacia adentro.

Doble sus brazos en el codo hacia abajo detr谩s de su hombro. Levante lentamente los pesos a la posici贸n recta sobre su cabeza. No hay necesidad de apresurarse en este ejercicio. De hecho, cuanto m谩s lento lo haces, m谩s controlados est谩n tus m煤sculos. Repita este movimiento 10 veces.

P贸ngase sobre sus manos y rodillas y avance sus manos hacia adelante hasta que haya una llanura recta desde su espalda hasta sus rodillas. Ahora es el momento de algunas flexiones.

Baje su cuerpo al suelo, manteniendo las rodillas en el piso. Levanta una copia de seguridad otra vez. Este es el push-up modificado. Le ayudar谩 a tonificar sus m煤sculos debajo de los brazos y pectorales. Haz 10 repeticiones de lagartijas modificadas cada d铆a y ver谩s una gran diferencia.

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