Cómo deshacerse de un resfriado en un día

Cómo deshacerse de un resfriado en un día

Un resfriado, también conocido como rinitis viral, es una infección viral que llega al tracto respiratorio superior. Este tipo de infección ataca tanto a niños como a adultos y puede pasar de una persona a otra a través de un contacto cercano con una persona infectada (como un apretón de manos). Aunque el resfriado común se trata fácilmente, las manifestaciones de sus primeros síntomas pueden ser realmente incómodas: nariz obstruida con estornudos constantes, picazón en la garganta con tos seca o productiva, dolor de cabeza, fiebre y una sensación general de enfermedad. Los resfriados usualmente duran de 3 a 5 días, pero puede sentirse mejor en un día simplemente atendiendo sus síntomas de inmediato.

Trate sus síntomas de inmediato. Cuando se presentan los síntomas del resfriado, en realidad es la forma en que su cuerpo elimina el virus de su sistema, como la tos para expectorar el moco o la fiebre para combatir el virus del resfriado existente. Sin embargo, si realmente necesita sentirse bien por el bien de su trabajo o escuela, trate sus síntomas de inmediato. Para la congestión nasal puede tratarlo ya sea tomando un descongestionante oral o un aerosol nasal. Puede tomar supresores de la tos si tiene tos seca o tos expectorantes si tiene una tos productiva (tos con flema). Si tiene fiebre asociada con dolores en el cuerpo, tomar acetaminofeno (como Tylenol) le ayudará a aliviar su malestar. Tome pastillas para aliviar la garganta (las que contienen zinc son muy recomendadas).

Mantente abrigado y descansado adecuadamente. El reposo en cama bajo una manta tibia es la mejor manera de ayudar a su cuerpo mientras lucha contra los virus fríos en su sistema. Es normal que te sientas débil y somnoliento cuando estás enfermo, así que mantente relajado y deja que tu cuerpo se recupere. Mientras más descanses, más rápido sanarás. Tómelo con calma si quiere mejorar antes.

Bebe mucho líquido. Elimine esos virus fríos bebiendo constantemente mucha agua. También puede comprar líquidos aromatizados, como jugo de limón tibio con miel, jugo de naranja y otros jugos de frutas. El caldo de pollo es muy efectivo para reducir la actividad de los glóbulos blancos (neutrófilos) que pueden inducir un aumento en la producción de moco.

Despeja ese moco que moquea. Se recomienda soplar la nariz con más frecuencia que oliéndolo de nuevo a la nariz. Cuanto más lo apague, más sacará una parte del virus de su sistema, pero esto tiene que hacerse de manera correcta. Sopla un lado de tu nariz a la vez. Presiona una fosa nasal y sopla gradualmente en el otro lado y luego viceversa. No explotes ambas fosas nasales de inmediato, ya que solo puede crear presión que puede provocar dolor de oído.

Desata la nariz tapada. Puede hacer esto simplemente frotando Vicks VapoRub en la espalda, el pecho, encima de la nariz y el espacio entre las fosas nasales y el labio superior. También puede masajear el puente de la nariz con un movimiento hacia arriba y hacia abajo con los dedos índice y pulgar. El vapor del masaje con mentol y el masaje de puente nasal relajarán tu nariz obstruida y te ayudarán a respirar más fácilmente.

Erradica ese virus frío con la inhalación de vapor. Hervir 3 tazas de agua en una tetera. Prepare una toalla de baño, un lavabo de tamaño mediano y Vicks VapoRub. Coloque el lavabo en una silla y una mesa donde pueda sentarse fácilmente y hacer el proceso de inhalación de vapor. Vierta el agua hervida en el recipiente, agregue una cucharadita de Vicks y mezcle. Luego siéntese y coloque su cabeza sobre el lavabo, y cubra o rodee el lavabo con su toalla, evitando que salga vapor. Inspire el vapor para aliviar la congestión nasal y también para eliminar el virus del resfriado existente (este tipo de virus no tiene la capacidad de sobrevivir a temperaturas elevadas).

Calma esa garganta irritada. Mezcle una cucharadita llena de sal en una taza de agua tibia y haga gárgaras. Esto ayudará a aliviar su garganta irritada. Haga este procedimiento para hacer gárgaras 4 veces al día. También puede aliviar su garganta infectada por el frío bebiendo un líquido caliente. Este es un método bastante desafiante porque aquí debe beber la temperatura del agua más caliente que pueda manejar. Puede usar agua natural o té mezclado con limón. Después de sorber una taza de líquido caliente, beba un vaso pequeño de agua pura a temperatura ambiente. Este método de agua caliente no solo ayudará a aliviar la irritación de la garganta sino que también ayudará a eliminar el virus del resfriado rápidamente.

Consejos

No te fuerces a comer alimentos sólidos si no tienes ganas. Puede optar por una dieta muy sencilla, como sopas, frutas crudas y verduras al vapor, o puede simplemente comer cuando tenga hambre, pero asegúrese de beber mucho líquido para ayudar a su proceso de curación más rápido. Los antibióticos no funcionan cuando se trata de tratar resfriados. Este tipo de medicamentos solo son efectivos para combatir infecciones causadas por bacterias. Así que tomar antibióticos para el resfriado no es de ninguna ayuda.

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