C贸mo deshacerse de la sensaci贸n de Pins-And-Needles

C贸mo deshacerse de la sensaci贸n de Pins-And-Needles

La sensaci贸n de alfileres y agujas puede experimentarse en cualquier parte del cuerpo, pero normalmente ocurre con las manos, los pies, las piernas y los brazos. Esta sensaci贸n de hormigueo puede afectar cualquier extremidad del cuerpo donde los nervios han sido impactados y cortados temporalmente. Descubra c贸mo deshacerse de la sensaci贸n de alfileres y agujas.

La sensaci贸n de alfileres y agujas generalmente desaparece por completo. Sin embargo, puedes deshacerte de esta sensaci贸n cambiando la posici贸n de tu cuerpo. La posici贸n de su cuerpo puede estar cortando la circulaci贸n o pellizcando una terminaci贸n nerviosa que produce un hormigueo inc贸modo. Aseg煤rese de que nada obstruya la l铆nea natural de sus pies, brazos o manos. Esta sensaci贸n deber铆a desaparecer en minutos.

Si experimentas esta sensaci贸n con tus pies, aseg煤rate de que tus zapatos no est茅n demasiado apretados. Muchos corredores experimentan un hormigueo en los pies cuando los cordones de los zapatos est谩n demasiado apretados. Tus zapatos normales para caminar tambi茅n pueden ser demasiado peque帽os, por lo que debes aumentar tu tama帽o si experimentas regularmente una sensaci贸n de hormigueo con agujas y alfileres.

Avise a su m茅dico si experimenta regularmente hormigueo en los pies, los brazos y las manos. Esto podr铆a ser el signo de una afecci贸n m茅dica grave. Su m茅dico puede ayudarlo a identificar desencadenantes y tratamientos para eliminar la sensaci贸n de hormigueo. Su m茅dico puede recetar cualquier cosa, desde corticosteroides hasta terapia o cirug铆a para corregir cualquier da帽o a los nervios que pueda tener. Las posibles causas m茅dicas podr铆an incluir ansiedad, deficiencia de vitaminas, intoxicaci贸n por radiaci贸n, esclerosis m煤ltiple, menopausia o deshidrataci贸n.

Otra forma de deshacerse de la sensaci贸n de alfileres y agujas es consumir una dieta bien balanceada rica en vitaminas B para proteger sus nervios. Trate de incluir alimentos ricos en potasio como los pl谩tanos para promover la buena circulaci贸n y mantener a raya los sentimientos de hormigueo. Muchas personas que con frecuencia sufren de hormigueo en las manos, los pies y el cuerpo han tenido un gran 茅xito al hacer posturas y posturas de yoga, as铆 como ejercitar el 谩rea afectada con agarres de manos y pies. Un fisioterapeuta puede ayudarlo a seleccionar los mejores ejercicios para su condici贸n.

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