Cómo dejar ir del pasado

Cómo dejar ir del pasado

C√≥mo dejar atr√°s el pasado Alguien nos lastima o tenemos una experiencia negativa. En lugar de quitarnos el dolor, muchos de nosotros nos atascamos emocionalmente, nos lamemos las heridas y nos asustamos. El tiempo pasa y se hace m√°s dif√≠cil avanzar. Antes de que lo sepamos, han pasado los a√Īos. Para estar m√°s satisfechos en el presente y m√°s entusiasmados con el futuro, muchos de nosotros necesitamos aprender a olvidarnos del pasado.

Escribe tus pensamientos y sentimientos sobre cuán poco ciertas personas te trataban o qué eventos ocurrieron en tu vida que creías que eran injustos. Si no eres bueno con las palabras, pero disfrutas el arte, dibuja o pinta tu dolor. A continuación, escriba o dibuje su intención de detener el diálogo de injusticia para que pueda comenzar a abandonar el pasado y seguir adelante.

Medita a diario Despeja tu mente de la charla negativa y concéntrate en cómo puedes crecer a partir del dolor que has sobrevivido. Reflexione sobre los aspectos positivos de seguir adelante, por ejemplo, cómo dejar atrás el pasado abre espacio para que entren mejores cosas en su vida.

Elige un objeto vacío, como una botella de agua, un recipiente de mantequilla, cualquier cosa con la que no te importe partir. Coloque tiras de papel dentro del cual ha garabateado las cosas que no puede dejar ir, como personas, lugares, cosas, emociones, un hábito poco saludable, lo que sea que sienta que lo está frenando. Luego, saca el contenedor a tu patio y entiérralo. A partir de ese momento, lo que escribiste en el periódico ya no existe y no puedes aferrarte a lo que no existe.

Trabaja con un consejero o asesor de vida para superar obst√°culos o problemas de salud mental que te impiden abordar tus √°reas problem√°ticas. Armado con el nuevo conocimiento compartido con usted por un profesional, puede comenzar a desear alejarse del pasado para siempre.

Consejos

Aquí hay una afirmación que debe repetirse tres veces al día para ayudarlo a alejarse del pasado: "Me olvido del pasado porque es ayer. Cuando me identifico con el pasado, no me identifico con nadie ni con nada. literalmente hablando solo. Y como ya escuché todo lo que tengo que decir sobre todo lo pasado, dejo ir el pasado y sigo adelante ".

Advertencias

Puede pensar que no puede dejar atr√°s el pasado, pero si elige no aprender c√≥mo, alg√ļn d√≠a ver√° a un m√©dico para todo, desde √ļlceras hasta enfermedades del coraz√≥n.

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