C贸mo curar un est贸mago amargo

C贸mo curar un est贸mago amargo

Si se siente un poco mareado despu茅s de la cena o su barriga se revuelve ante la idea de desayunar, existen diferentes remedios que puede tratar de calmar su est贸mago. Un est贸mago agrio puede ser una se帽al de que necesita cambiar sus h谩bitos alimenticios o modificar su estilo de vida para reducir el estr茅s en su tracto digestivo. Si bien todos tienen el est贸mago amargo ocasionalmente, la lucha continua con una panza molesta puede requerir una visita a su m茅dico.

C贸mo curar un est贸mago amargo

Beba un vaso de agua limpia y fresca. El agua debe estar fr铆a pero no fr铆a. Bebe lentamente mientras est谩s de pie.

Coloque la tetera para hervir agua. Mientras sorbe su vaso de agua, hierva el agua para el t茅.

Prepara el t茅 de jengibre si no has comido nada durante m谩s de 2 horas. Para aliviar el malestar estomacal debido a los alimentos recientes que ingiri贸, pruebe el t茅 de hierbabuena o de menta verde. Para aliviar un est贸mago agrio debido al estr茅s, prepare t茅 de manzanilla.

Si茅ntate en una silla c贸moda mientras bebes el t茅, pero si茅ntate. No se recline en un sill贸n reclinable ni se recueste en el sof谩. Mantenga la espalda recta y los pies m谩s bajos que las caderas. Esta posici贸n ayudar谩 a digerir el t茅. Sorbe el t茅; no lo tragues.

Cierre los ojos durante 5 minutos despu茅s de terminar el t茅. Respire lenta y profundamente, permitiendo que su cuerpo se relaje por completo.

Espere de 15 a 30 minutos antes de comer despu茅s del t茅. Coma una comida liviana de alimentos blandos, como avena endulzada con miel y banana en rodajas. Come cada 2 a 3 horas durante el d铆a, pero solo tentempi茅s peque帽os hechos de alimentos tales como galletas integrales, pur茅 de manzana o gelatinas sin az煤car. Beba agua fr铆a y limpia con cada comida.

Cambie sus h谩bitos alimenticios para evitar las circunstancias que inducen el est贸mago agrio. Estos incluyen comer dentro de una hora de ir a la cama, saltarse el desayuno o comer alimentos grasos para el desayuno, comer demasiada fruta o demasiados alimentos 谩cidos y no suficientes carbohidratos, o comer demasiado r谩pido. Visite a su m茅dico si constantemente tiene malestar estomacal o estomacal, acidez estomacal o no puede comer sin sentir n谩useas despu茅s. Es posible que tenga un trastorno digestivo que requiera medicamentos u otro tratamiento.

Consejos

Despu茅s de comer alimentos picantes, bebe un t茅 a la menta.

Salga a caminar despu茅s de su 煤ltima comida del d铆a. Esto ayuda a la digesti贸n y evita el est贸mago amargo de la ma帽ana.

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