Cómo curar los oídos que suenan

Cómo curar los oídos que suenan

El zumbido en los oídos le ocurre a casi todos en algún momento. Para la mayoría, sucederá por unos segundos y luego se irá. Desafortunadamente, algunos tienen zumbidos en los oídos todo el tiempo o la mayor parte del tiempo. Esto puede ser muy molesto El zumbido en los oídos también se llama Tinnitus. Zumbido en los oídos o tinnitus es causado por terminaciones nerviosas dañadas en el oído o las orejas. Esto hace que el paciente escuche un constante zumbido o zumbido en su cabeza u oídos. Podría ser causado por la exposición a demasiado ruido, que puede causar las terminaciones nerviosas dañadas. Algunas personas podrían tratar de controlar este ruido escuchando más ruido, lo que en realidad puede empeorar la condición. Cure las orejas antes de que empeore.

Consulte a su profesional médico. Haga una cita para hablar sobre sus oídos y otros síntomas. Siempre es una buena idea obtener cualquier información y consejo que pueda de su profesional médico. Mientras tanto, hay algunas cosas que puede hacer antes de su cita para ayudar a curar las orejas. ¡Tal vez puedas cancelar esa cita! Sin embargo, la cita aún ayudará porque puede ayudar a determinar la causa de zumbidos en los oídos o el tinnitus, y podrá formular algunas preguntas. Su médico también puede ayudarlo a encontrar un buen remedio para los oídos.

Comience a hacer ejercicio regularmente. Debe hacer ejercicio al menos tres veces a la semana durante al menos veinte minutos al día, o no más. Esto mejorará su circulación sanguínea y puede ayudar a reducir el ruido de los oídos que suenan. Podrías ver una mejora. Deberías hacer ejercicio regularmente porque de todos modos es bueno para ti. Si ya lo eres, ¡sigue así!

Cambia tu dieta y estilo de vida. Si fuma, la nicotina podría tener un efecto negativo en sus oídos que suenan. Deje de fumar, no solo por problemas de tinnitus, sino por su salud general. El alcohol también puede empeorar las cosas. No debe beber alcohol en absoluto si tiene zumbidos en los oídos. También deberá reducir el consumo de colesterol. Si comes carne, reduce a solo comerla dos veces por semana. También deberá reducir los alimentos grasos como los alimentos fritos y la mantequilla.

Reduce tus niveles de estrés. Mantente ocupado con cosas que disfrutas hacer. Esto ayudará a distraerte de tus oídos que suenan. Aprender a lidiar con el estrés del Tinnitus también puede ayudar, ya que el estrés podría empeorarlo. Intente meditar, practicar yoga, respirar profundamente o alguna otra forma de relajación a diario.

Finalmente, evita los lugares ruidosos. El ruido fuerte aumentará el volumen del sonido en sus oídos y empeorará a largo plazo. Evite la música fuerte, clubes, conciertos, televisión ruidosa y otras actividades ruidosas y ruidosas.

Consejos

Evite el ejercicio excesivo de ruido de forma regular Coma alimentos saludables Deje de beber y fumar

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