Cómo curar la sudoración excesiva de las axilas

Cómo curar la sudoración excesiva de las axilas

La sudoración excesiva o hiperhidrosis es un problema muy común. Aproximadamente, siete millones de personas solo en los Estados Unidos sufren de sudoración excesiva y, si usted es una de estas personas, usted sabe que puede tener resultados profundos que a menudo cambian la vida. Contrariamente a la creencia popular, la sudoración excesiva no tiene absolutamente nada que ver con la higiene personal. Todos sudan. Es un mecanismo natural que el cuerpo utiliza para enfriar su temperatura interna y es una parte importante de su salud física. Si no sudaras, tu cuerpo se sobrecalentaría y morirías. El área más común que se verá afectada por el exceso de sudoración son las axilas y, aunque no existe una cura natural para la sudoración excesiva, existen formas de prevenir o calmar el resultado. A continuación se explica cómo evitar la sudoración excesiva en el área de su axila.

Visite un recurso en línea para obtener más información sobre la hiperhidrosis. La Sociedad Internacional de Hiperhidrosis y Hyperhydrosis son excelentes recursos para las personas con problemas de sudoración excesiva. Familiarícese con los hechos, encuentre especialistas en su área y lea testimonios de otras víctimas.

Cuida tu dieta. Las personas con sobrepeso tienden a tener más problemas con la sudoración; Sin embargo, incluso si tiene un peso corporal normal, su dieta puede seguir siendo un problema. Los alimentos naturales no procesados, como las verduras frescas, las frutas, los productos lácteos y los pescados, pueden ayudar a mantener el cuerpo fresco. Siempre evita las comidas picantes.

Hidratar. Beber abundante agua. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día, pero beber más agua solo ayudará. También debe evitar tomar bebidas heladas, ya que esto solo servirá para aumentar la temperatura interna de su cuerpo. El cuerpo siempre está trabajando para mantener una temperatura corporal constante, por lo tanto, cuando bebe agua fría, el cuerpo comenzará a calentarse para restablecer su temperatura normal. Beba agua que esté a temperatura ambiente o solo un poco más fría.

Beba té verde caliente. Aunque lo último que desea hacer cuando está caliente y sudando es beber una taza de té caliente, el té caliente hace lo contrario al agua helada. Puede que sienta calor cuando comience a beber, pero cuando el calor golpee su estómago, enviará una señal a su cerebro diciéndole que se enfríe. Además, el té verde es una excelente manera de librar al cuerpo de las toxinas que te hacen sudar.

Evite beber cantidades excesivas de alcohol. El alcohol aumenta el flujo sanguíneo y su ritmo cardíaco y un aumento en la frecuencia cardíaca elevarán la temperatura de su cuerpo, similar a lo que sucede cuando hace ejercicio. El alcohol también dilata los vasos en su piel, lo que aumenta aún más la capacidad de su cuerpo para sudar.

Deje de fumar y limite su cafeína. Además del hecho de que es solo de sentido común y saludable, también ayudará a calmar su problema de sudoración excesiva. Los químicos en un cigarrillo agregan a los cuerpos niveles de adrenalina, que también es la razón por la cual es posible que deba sacudir o necesite usar el baño inmediatamente después de fumar. Este aumento de adrenalina también acelerará su frecuencia cardíaca y, como la cafeína y el alcohol, le hará sudar.

Vístase en consecuencia Use telas livianas, cómodas y transpirables. Las telas sueltas y naturales son la mejor manera de mantener el cuerpo cómodo. El algodón es una tela transpirable y ayuda a absorber la transpiración. Evite usar nylon y poliéster, que no proporcionan ventilación y que solo aumentarán y atraparán el sudor, lo que provocará sudoración y olor corporal.

Relajarse. Estar "excitado" aumenta la temperatura interna, lo que agrava las glándulas sudoríparas, lo que hace que sudes. Puede notar que el estrés mental, por ejemplo, antes de una reunión importante, le hace sudar más que en otras ocasiones. Tómese unos minutos para respirar y medite en relajarse activamente cada vez que empiece a sentirse sobrecargado o estresado.

Pruebe un antitranspirante recetado. Hay varios antitranspirantes que contienen cloruro de aluminio, que bloquea las glándulas sudoríparas. Aplique la solución por la noche y lávela por la mañana. El cloruro de aluminio puede quemar las axilas, pero eliminará la sudoración. No debe usar la solución más de tres veces a la semana. No use cloruro de aluminio cuando esté haciendo ejercicio o cuando vaya a estar expuesto al sol por períodos prolongados de tiempo, ya que impide su capacidad de sudar y puede causar un golpe de calor.

Use protectores tópicos de limpieza segura. La mayoría de las almohadillas tópicas requieren una receta en los EE. UU., Pero hay varias farmacias en línea, como Pharmacy.ca en Canadá, que se enviarán a EE. UU. Una almohadilla tópica se puede utilizar en las axilas antes de su antitranspirante normal y / o desodorante y calma significativamente la sudoración de las axilas.

Tome un tratamiento de hiperhidrosis oral. Los tratamientos orales, al igual que las toallitas protectoras, también requieren una receta, pero, una vez más, se pueden pedir a los sitios de farmacias internacionales y enviarse a los EE. UU. Los tratamientos orales son una gran manera de combatir la sudoración excesiva de las axilas, pero también pueden reducir significativamente el sudor corporal.

Visita a tu doctor La hiperhidrosis puede ser un problema grave y puede tener algo que ver con su sistema nervioso. Si ha cambiado su dieta y su programa de ejercicios y ninguno de los consejos anteriores le ha ayudado, debe buscar el consejo de un profesional médico. Hay varios procedimientos quirúrgicos que pueden tener efectos positivos en la sudoración excesiva, pero todos implican riesgos y es posible que no siempre funcionen.

Consejos

Use antitranspirantes sólidos que también contengan un desodorante. Busque el clorhidrato de aluminio como ingrediente activo. La natación es una excelente manera de enfriar la temperatura interna de su cuerpo y también funcionará para aliviar el estrés y calmar los nervios. Si tiene acceso a una piscina, tome un remojo de 30 minutos.Nadar en agua fría durante 30 minutos le proporcionará aproximadamente tres horas de protección contra la humedad. Aplique polvo de bebé o bicarbonato de sodio a sus axilas después de que haya aplicado su desodorante normal para ayudar a absorber el sudor y el olor excesivos. Experimenta con varias marcas y tipos de antitranspirantes y desodorantes sin receta para ver cuál funciona mejor para ti.

Advertencias

Al usar productos de hiperhidrosis recetados, tenga una gran conciencia de los riesgos, especialmente del golpe de calor. Siga las instrucciones de dosificación y hable con su médico. No use un antitranspirante con cloruro de aluminio cuando esté haciendo ejercicio o cuando vaya a estar expuesto al sol por períodos prolongados, ya que impide su capacidad para sudar y puede causar un golpe de calor.

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