C贸mo curar la enfermedad degenerativa del disco

C贸mo curar la enfermedad degenerativa del disco

Las personas que tienen enfermedad degenerativa del disco (DDD) causada por la osteoartritis de la columna vertebral pueden sufrir un dolor de espalda extremo. Sin embargo, si bien la condici贸n es com煤n, no todos experimentan s铆ntomas. El riesgo de desarrollar DDD aumenta a medida que las personas envejecen. La compresi贸n de los discos lumbares, mejor descrita como los cojines en los espacios entre las v茅rtebras de la columna vertebral, causa irritaci贸n que puede causar dolor y limitar la movilidad. Si sufres dolor relacionado con la DDD, hay varias opciones de tratamiento disponibles, que van desde remedios caseros hasta medicina alternativa hasta tratamientos m茅dicos tradicionales y terapias con medicamentos. La mayor铆a de las personas parecen beneficiarse de una combinaci贸n de tratamientos.

P铆dale a su m茅dico que le recete un medicamento antiinflamatorio para aliviar el dolor intenso. Un problema con estos tipos de medicamentos es que no son seguros para las personas que tienen presi贸n arterial alta o enfermedad card铆aca para tomar durante un per铆odo prolongado de tiempo. Las 煤lceras hemorr谩gicas pueden ser un efecto secundario grave. Tambi茅n se puede prescribir un esteroide como la prednisona. La aspirina es un antiinflamatorio de venta libre que puede aliviar el dolor aunque puede elevar la presi贸n arterial. El paracetamol no es un antiinflamatorio, pero puede usarse para aliviar el dolor.

Considere tratamientos alternativos como la acupuntura o la terapia de masaje. La acupuntura puede liberar endorfinas y serotonina, bloqueando las se帽ales de dolor en el cerebro. Las endorfinas son hormonas secretadas dentro del cerebro que tienen el efecto de aliviar el dolor. La serotonina es un neurotransmisor que puede suprimir la intensidad de los mensajes de dolor que se env铆an al cerebro. El masaje corporal profundo funciona estimulando la circulaci贸n, relajando as铆 los m煤sculos tensos y aliviando el dolor. El aumento del flujo sangu铆neo libera ox铆geno a los m煤sculos y elimina los productos de desecho, como el 谩cido l谩ctico, que pueden causar espasmos musculares dolorosos.

Aplique calor h煤medo al 谩rea que duele por no m谩s de 15 a 20 minutos a la vez. El uso de una almohadilla t茅rmica, compresas tibias y ba帽os calientes aumenta el flujo sangu铆neo al expandir los vasos sangu铆neos. El calor h煤medo penetra profundamente en los m煤sculos, disminuyendo los espasmos musculares y reduciendo la rigidez de las articulaciones. Quiropr谩cticos y terapeutas f铆sicos y ocupacionales a menudo incluyen terapia de calor como parte del plan de tratamiento de un paciente.

Hable con su m茅dico sobre el uso de suplementos diet茅ticos. Se cree que la glucosamina juega un papel en la reparaci贸n del cart铆lago, mientras que el sulfato de condroitina podr铆a tener un efecto antiinflamatorio. La condroitina tambi茅n contribuye a las propiedades el谩sticas del cart铆lago 贸seo. Aunque el cuerpo produce estas sustancias de forma natural, tomar suplementos nutricionales adicionales extra铆dos del tejido de animales marinos puede ayudar a aumentar el flujo de sangre al cart铆lago y los m煤sculos. Seg煤n un estudio publicado en una edici贸n de febrero de 2006 del New England Journal of Medicine, aunque no hay evidencia de que tomar estos dos suplementos diet茅ticos en combinaci贸n produzca efectos secundarios da帽inos, estas sustancias pueden aliviar o no el dolor leve a severo a la osteoartritis (ver referencia 2). Los hallazgos del estudio no estaban claros.

Haz ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a su espalda a sanar m谩s r谩pido para que pueda regresar a su nivel normal de actividad. Un programa de ejercicios debe incluir ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y aer贸bicos para obtener el m谩ximo beneficio. Su m茅dico puede recomendarle que programe algunas sesiones de terapia f铆sica para fortalecer la parte baja de la espalda, las piernas y los m煤sculos del est贸mago. Un fisioterapeuta tambi茅n puede instruirlo sobre la forma correcta de caminar y levantar peso.

Habla con un quiropr谩ctico sobre el tratamiento. Un quiropr谩ctico puede realizar la manipulaci贸n espinal para reducir el dolor debido al espasmo muscular y aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento de la columna vertebral. Los pacientes que buscan tratamiento para DDD pueden necesitar programar hasta tres o cinco citas durante la primera semana de atenci贸n. No se sorprenda si el quiropr谩ctico enfatiza la postura, el ejercicio, la dieta y otros cambios en el estilo de vida para evitar que el dolor vuelva a aparecer.

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