C贸mo crear una l铆nea de tiempo personal

C贸mo crear una l铆nea de tiempo personal

Cada uno de nosotros tiene una l铆nea de tiempo personal que comenz贸 en el momento en que nacimos. Esta l铆nea de tiempo consiste en altos y bajos representados por las experiencias positivas y negativas que hemos tenido. Poner esta l铆nea de tiempo en papel es una excelente manera de registrar su ciclo de vida, eventos y tendencias. Le permite ver informaci贸n vital sobre su vida pasada, ayuda a reconocer los logros que se han logrado y crea un sentido de prop贸sito para el futuro. Para crear su l铆nea de tiempo personal, siga los siguientes pasos.

Mapea tu ciclo de vida en tu diario personal. Divida su vida en 3 segmentos tomando su edad actual y dividi茅ndola en tercios. Por ejemplo, si tiene 30 a帽os, el primer tercio ser铆a desde el nacimiento hasta los 10 a帽os; el segundo tercio desde los 11 hasta los 20 a帽os, y el tercero final desde los 21 hasta los 30 (su edad actual).

Elija 3-5 eventos importantes de estilo de vida en cada tercio de su vida. Piensa en todos los eventos importantes que sucedieron y en las principales decisiones que tomaste en cada tercio de tu vida. Por ejemplo, incluya a las personas que lo influenciaron en varias etapas, eventos traum谩ticos, enfermedades y transiciones importantes. Escriba una lista detallada de estos eventos y cualquier hito positivo o negativo significativo.

Comience primero con el evento de estilo de vida m谩s temprano que recuerde y avance al presente. Si los eventos principales no vienen a la mente f谩cilmente; comienza con lo que s铆 recuerdas; luego regrese y complete los detalles. Para cada evento de estilo de vida, necesitar谩 registrar la fecha y resumirla en pocas palabras. No te preocupes por llenar los espacios. Deje espacio para que emerjan los recuerdos.

Despl谩cese hacia abajo a la secci贸n de Recursos y descargue la Hoja de trabajo de Excel de Timeline Personal. Esta plantilla de l铆nea de tiempo personal es f谩cil de personalizar y usar.

a) Trace los eventos vitales positivos y las decisiones en la parte superior de la l铆nea horizontal y los eventos negativos de la vida y las decisiones en la parte inferior.

b) Para mover toda la l铆nea de tiempo hacia arriba o hacia abajo en la p谩gina, elimine o inserte filas encima del t铆tulo de la l铆nea de tiempo.

c) Para mover un cuadro de texto, haga clic en el cuadro y arr谩strelo a la nueva ubicaci贸n.

d) Para mover una l铆nea de conector, haga clic en la l铆nea y arrastre el diamante amarillo a la nueva ubicaci贸n.

e) Para cambiar una fecha en la l铆nea de tiempo, haga clic en la celda que contiene la fecha y escriba la nueva fecha.

Recuerde que es importante mantener los eventos en su l铆nea de tiempo en el orden correcto. Completa como las cosas realmente sucedieron a lo largo de tu vida. Los eventos del estilo de vida del pasado pueden ser dif铆ciles de enfrentar y enfrentar, pero al hacerlo, se pueden liberar viejos miedos y miedos.

No espere terminar su l铆nea de tiempo personal de una vez. Tome su tiempo. Actual铆zalo a medida que suceden nuevos eventos de vida. Su l铆nea de tiempo personal no debe ser solo sobre el pasado; convi茅rtalo en un documento vivo que crece a lo largo de tu vida.

Escribe eventos de la vida en el presente que quieras que sucedan en el futuro. Ejemplo: incluye tus sue帽os, esperanzas, aspiraciones y metas futuras.

Mantenga su l铆nea de tiempo personal en privado y no tenga miedo de escribir sus pensamientos.

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