Cómo corregir el hígado graso

Cómo corregir el hígado graso

Hay varias formas de corregir un hígado graso y evitar complicaciones como la inflamación y la cicatrización del hígado. La enfermedad del hígado graso puede ser el resultado de una dieta deficiente y la falta de actividad física. Con tratamiento, puede revertir el hígado graso y mantener un hígado saludable.

Reducir el peso corporal Perder peso para arreglar un hígado graso y prevenir futuras complicaciones. Coma alimentos bajos en grasa o sin grasa, como frutas, granos integrales y vegetales. Opte por comidas más pequeñas para reducir su ingesta de calorías y transmitir comidas rápidas, alimentos fritos y azúcar.

Comience un programa de entrenamiento. El ejercicio regular puede ayudarlo a perder kilos de más y mejorar su bienestar. Comience una rutina consistente y planifique 30 minutos de actividad por día: salga a caminar, trote o únase a un gimnasio.

Incorporar ejercicios básicos. La enfermedad del hígado graso es común en personas con estómagos más grandes, debido al exceso de grasa alrededor del hígado. Participe en ejercicios abdominales o abdominales, como pilates o abdominales, para reducir la grasa del vientre y deshacerse de un hígado graso.

Limite el alcohol. Acelere su recuperación evitando las bebidas alcohólicas. Dependiendo de sus hábitos de bebida, las bebidas alcohólicas pueden provocar un hígado graso. Aléjese del alcohol y limite su ingesta a una bebida alcohólica al día una vez que su hígado se recupere.

Reconocer medicamentos dañinos. Ciertos medicamentos recetados pueden dañar gradualmente el hígado y obstaculizar sus esfuerzos para revertir el hígado graso. Si sus medicamentos enumeran el daño hepático como posible efecto secundario, hable con su médico y solicite un medicamento alternativo.

Considera los medicamentos No hay un medicamento específico para tratar el hígado graso. Sin embargo, tomar un medicamento para reducir el colesterol y los triglicéridos (grasa en la sangre) puede ayudar a corregir un hígado graso. Las posibles opciones incluyen estatinas, niacina y suplementos naturales como omega-3. Discuta las opciones con un doctor.

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