Cómo convertir mets a kilocalorías por minuto

Cómo convertir mets a kilocalorías por minuto

Una caloría es la cantidad de energía necesaria para elevar la temperatura de 1 gramo de agua en 1 grado. Una kilocaloría equivale a 1,000 calorías. Los datos nutricionales y la eficiencia del ejercicio se dan en kilocalorías. Tareas Metabólicas Equivalentes (METS) es otra unidad de energía utilizada en la condición física. Un valor METS indica cuántas calorías más quema en diversas actividades; por ejemplo, correr comparado con descansar.

Multiplique su peso por 11 (para hombres) o por 10 (para mujeres) para calcular la tasa metabólica basal (BMR). Por ejemplo, un hombre de 200 libras tiene una BMR de 200 x 11 = 2.200 calorías / día

Divida la tasa metabólica basal por 24 para calcular la tasa metabólica por hora. En este ejemplo, la BMR por hora es 2.220 / 24 = 91.7 calorías / hora.

Multiplique el valor de METS por la tasa metabólica por hora para calcular cuántas calorías se queman por hora. Por ejemplo, nadar tiene un valor de METS de 6. En nuestro ejemplo, la tasa metabólica es 91.7; 91.7 x 6 = 550.2 calorías / hora.

Divida calorías por hora por 60 para calcular calorías por minuto. En este ejemplo, 550.2 / 60 = 9.17 calorías / minuto.

Divida calorías por minuto por 1,000 para calcular kilocalorías por minuto. En este ejemplo, 9.17 / 1,000 = 0.00917 kilocalorías por minuto.

Compartir:
Dejar Un Comentario