C贸mo construir un tablero Wobble hecho en casa

C贸mo construir un tablero Wobble hecho en casa

Una tabla tambaleante te ayuda a desarrollar el equilibrio y la coordinaci贸n, as铆 como la fuerza en el centro, las rodillas y los tobillos. Una tabla se coloca encima de un punto de equilibrio redondo e inestable, de modo que debe reclutar todos sus m煤sculos para mantener una postura inm贸vil. Puede usar la tabla de bamboleo para las flexiones y el ejercicio de pie. Con un poco de tiempo y las herramientas adecuadas, puede hacer su propia tabla de bamboleo para ahorrar dinero.

Paso 1

Mida, marque y corte el MDF de 3/4 pulgadas en un c铆rculo con un di谩metro de 24 pulgadas. Muchas ferreter铆as venden MDF redondos, pero si no puede encontrarlos, compre un MDF cuadrado de 24 por 24 pulgadas y marque el c铆rculo con una cuerda unida a una chincheta como una br煤jula. Empuja la chincheta en el centro del c铆rculo; Ate un extremo de la cuerda alrededor de la chincheta y el otro extremo alrededor del marcador, para un radio de 12 pulgadas.

Paso 2

Dibuja un segundo c铆rculo de 2 a 3 pulgadas acortando la cuerda; si tu cadena tiene 1 pulgada de largo, tu c铆rculo tendr谩 un di谩metro de 2 pulgadas. El c铆rculo central necesita ser un poco m谩s peque帽o que el di谩metro del softball, por lo que el tama帽o del softbol determinar谩 el tama帽o necesario para el c铆rculo.

Paso 3

Perfore un peque帽o orificio con una broca de madera para hacer un punto de entrada para la sierra de vaiv茅n, y corte el c铆rculo m谩s peque帽o con la sierra de vaiv茅n.

Etapa 4

Alise los bordes 谩speros del corte con papel de lija. Pintar el tablero si lo desea.

Paso 5

Coloque la tabla sobre el softbol para que parte de la bola sobresalga por la parte superior del tablero. Monte la pizarra un pie por vez y estar谩 listo para comenzar a trabajar en su balanza.

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