C贸mo construir barras paralelas

C贸mo construir barras paralelas

Las barras paralelas son un conjunto avanzado de equipos de gimnasia que requiere una gran fuerza en la parte superior del cuerpo para dominar. Trabajar la parte superior del cuerpo con pesas y hacer mucho ejercicio cardiovascular lo preparar谩 para usar las barras. Practicar en las barras es la 煤nica forma de dominarlas. Construir su propio conjunto de barras paralelas es la forma m谩s econ贸mica de practicar su evento. La construcci贸n de un conjunto de barras paralelas requiere algunas herramientas y algunos consejos 煤tiles.

Cava un hoyo con tus excavadoras de agujeros para postes. Aprieta las cuchillas de la herramienta contra el suelo repetidamente para romper la suciedad. Apu帽e en el suelo y separe las manijas de la herramienta para recoger la suciedad. Retire la suciedad y contin煤e cavando. Haga el agujero de 30 pulgadas de profundidad y 12 pulgadas de ancho.

Mida 7 pies desde el primer orificio con su cinta m茅trica y cave un segundo. Cava un tercer hoyo a 18 pulgadas del primero y un cuarto a 18 pulgadas del segundo. Coloque los agujeros tercero y cuarto a 7 pies uno del otro para que los cuatro agujeros formen un rect谩ngulo.

Coloque 6 pulgadas de grava en los agujeros. Coloque un poste de 4 por 4 pulgadas en cada orificio y vierta cemento Portland. Empuje los postes de lado a lado, hacia adelante y hacia atr谩s mientras verifica la plomada de cada poste con el nivel de 4 pies. Aseg煤rese de que cada publicaci贸n est茅 perfectamente erecta. Agregue tres cuartas partes de la cantidad de agua recomendada en la bolsa. Permita que el cemento se seque durante 24 horas.

Mida a lo largo de su broca comenzando en la punta. Envuelva la cinta el茅ctrica alrededor de la broca en un punto a 3 pulgadas de la punta de la broca. Taladre en la parte superior de cada poste hasta que la parte inferior de la cinta quede pareja con la parte superior del poste, lo que le proporciona un orificio de 3 pulgadas en cada poste. Vierta epoxi en los agujeros de sus publicaciones e inserte un trozo de 4 pulgadas de todo el hilo. Permita que el epoxy cure durante 1 hora.

Mida su bit y m谩rquelo con una cinta adhesiva en un punto a 1 pulgada de la punta de la broca. Estire su cinta m茅trica a lo largo de su pasamanos. Haga una marca de l谩piz en el centro de la barandilla en un punto a 18 pulgadas de cada extremo de la barandilla. Repita las marcas en su otra barandilla. Taladre estos puntos a 1 pulgada de profundidad usando la cinta el茅ctrica en su broca como medidor.

Llene los agujeros en sus pasamanos con epoxi y voltee los rieles para que todo el hilo en los postes se deslice dentro de los orificios llenos de epoxi en los rieles. Permita 24 horas de curado para que el epoxi se endurezca y una los rieles con los postes.

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