C贸mo configurar un pod贸metro

C贸mo configurar un pod贸metro

Un pod贸metro mide la cantidad de pasos que debe seguir observando el movimiento de sus caderas. Se han recomendado 10,000 pasos por d铆a para mantener un estilo de vida activo, que es el equivalente a aproximadamente 5 millas. Un pod贸metro es una gran herramienta que puede ayudarlo a motivarlo a aumentar la cantidad de pasos que da durante el d铆a. Como cada persona tiene una longitud de paso diferente, es necesario establecer un nuevo pod贸metro para su forma de andar individual. Esto solo toma unos minutos y le permite tener lecturas precisas mientras usa el pod贸metro.

Mida una distancia de 40 a 50 pies. Por ejemplo, use la acera frente a su casa o una pista cercana.

Clip su pod贸metro en la cintura, en posici贸n vertical. Esta ubicaci贸n proporciona las lecturas m谩s precisas para la mayor铆a de los pod贸metros.

Camina hacia adelante, con un paso normal, por 10 pasos. Mida la distancia que ha cubierto. Puede probar esto 3 veces y promediar los resultados para obtener los resultados m谩s precisos.

Ingrese la informaci贸n en su pod贸metro, de acuerdo con las instrucciones.

Cierra la lectura de tu pod贸metro y camina de 20 a 30 pasos. Verifique la precisi贸n de su calibraci贸n.

Conduce tu auto por un sendero. Esto puede ser alrededor de tu vecindad, incluso. Camine por el mismo camino y verifique la precisi贸n de su pod贸metro para una verificaci贸n de calibraci贸n m谩s larga.

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