C贸mo comprimir envolver un pie

C贸mo comprimir envolver un pie

El pie y el tobillo pueden experimentar hinchaz贸n como resultado de una lesi贸n en cualquiera de los tendones, ligamentos o m煤sculos. La envoltura de compresi贸n es la aplicaci贸n de un vendaje el谩stico para ayudar a controlar los problemas de hinchaz贸n. Al usar una envoltura de compresi贸n en el pie y el tobillo, toda el 谩rea es compatible y est谩 protegida contra lesiones posteriores. Cuando se aplica correctamente, la elasticidad del vendaje eliminar谩 gradualmente el exceso de acumulaci贸n de l铆quido del pie y lo acumular谩 en el cuerpo. Tambi茅n puede ayudar a minimizar la inflamaci贸n adicional.

Coloque el pie lesionado en una posici贸n neutral para que el tobillo est茅 en un 谩ngulo de 90 grados. Coloque el extremo de la venda de compresi贸n plano contra la parte superior del pie justo por encima de los dedos de los pies.

Envuelva el vendaje c贸modamente sobre la parte superior del pie y alrededor de la parte inferior del pie en un ligero 谩ngulo hacia arriba.

Contin煤e envolviendo el vendaje en la parte superior e inferior del pie hacia el tobillo. Alterna un 谩ngulo hacia arriba con un 谩ngulo hacia abajo.

Contin煤e envolviendo el tal贸n y el tobillo varias pulgadas para problemas de hinchaz贸n y dolor que requieren inmovilidad en los pies y tobillos para soportar una lesi贸n como un esguince. Para controlar la hinchaz贸n y mantener la movilidad del pie, no cubra el 谩rea del tal贸n.

Asegure la envoltura de compresi贸n con cinta m茅dica.

Consejos

Para un vendaje compresivo para los pies, un vendaje debe tener entre 2 y 3 pulgadas de ancho y entre 4 y 6 pies de largo.

La venda debe estar ajustada pero no tan apretada que restrinja la circulaci贸n.

Al envolver el pie, es una buena idea incluir el tal贸n y el tobillo para estabilizar el pie. El tal贸n se puede dejar sin envolver para permitir el movimiento del pie y el tobillo, sin embargo, dejando el tal贸n puede causar la acumulaci贸n de l铆quido. Aseg煤rese de revisar el tal贸n abierto con frecuencia para evitar la hinchaz贸n localizada en esa 谩rea.

Envolver en forma diagonal alterna ayuda a prevenir la constricci贸n del flujo sangu铆neo.

Advertencias

Ver los dedos de los pies Si sienten un hormigueo o se vuelven azules, el flujo de sangre se contrae. Siempre aseg煤rate de tener movimiento de los dedos de los pies sin restricciones.

Si el dolor y la hinchaz贸n aumentan o contin煤an despu茅s de unos d铆as, consulte con un profesional m茅dico.

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