C贸mo colgar una bolsa pesada de una viga en I de acero

C贸mo colgar una bolsa pesada de una viga en I de acero

Las bolsas pesadas son herramientas excelentes para usar cuando se entrena en artes marciales, boxeo, lucha con espadas u otras t茅cnicas de defensa. A menudo, soportes prefabricados est谩n disponibles para sostener la bolsa. Sin embargo, estos stands pueden requerir m谩s espacio o dinero de lo que est谩 disponible. En tales casos, vigas y vigas presentan una tentadora opci贸n para colgar bolsas pesadas. Las vigas I de acero son la mejor opci贸n, ya que est谩n dise帽adas para soportar pesos muy superiores a la bolsa de boxeo m谩s pesada.

Paso 1

Determine la ubicaci贸n para colgar la bolsa. Considere las 谩reas donde la viga en I de acero es m谩s fuerte, como cerca de una esquina o pared, en lugar del medio menos soportado. Recuerde que las bolsas pesadas requieren espacio. Deje al menos un radio de 5 pies alrededor de ellos.

Paso 2

Coloque la suspensi贸n de la viga en I Desenrolle la tuerca del tornillo lo suficiente como para sujetar ambos lados de la percha sobre la brida de la viga. Aprieta la tuerca hasta que la percha est茅 firme.

Paso 3

Coloque la bolsa debajo de la abrazadera. Apoye la bolsa sobre una superficie s贸lida o silla para elevarla por encima del piso. Conecte correas o cadenas de soporte a las abrazaderas de la bolsa pesada.

Etapa 4

Conecte el gancho en S a las correas de soporte de la bolsa pesada. Cuelgue el gancho en S de la percha. Retire las superficies debajo de la bolsa pesada, permitiendo que la bolsa cuelgue libremente. La etiqueta de la bolsa debe estar a la altura de los ojos. Ajuste las correas de soporte o agregue una cadena adicional entre la percha y la bolsa para lograr la altura adecuada.

Paso 5

Pruebe la bolsa con golpes, patadas o golpes. Haga ajustes de altura seg煤n sea necesario.

Paso 6

Coloque el soporte del saco de boxeo en el piso debajo de la bolsa. Llene el soporte con arena o agua seg煤n las instrucciones.

Paso 7

Conecte un extremo de la cadena o la correa de soporte al anillo en D del soporte con un gancho en S. Conecte la otra cadena o el otro extremo de la correa de soporte a la junta t贸rica de anclaje de la bolsa pesada con otro gancho en S.

Paso 8

Pruebe la bolsa con golpes m谩s duros, golpes o patadas para verificar que no se deslice a lo largo de la viga en I.

Paso 9

Cierre los ganchos en S con alicates para lograr la capacidad de carga de trabajo completa.

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