C贸mo clavate en 5 pies 4 pulgadas

C贸mo clavate en 5 pies 4 pulgadas

Dunking es una de las jugadas m谩s emocionantes del baloncesto. Durante d茅cadas, se consider贸 el reino de solo los jugadores que son m谩s altos que 6 pies. Pero sumergir se ha convertido en parte del mundo de los jugadores de menor estatura, gracias en parte a las haza帽as de los jugadores de la NBA como Spud Webb en la d茅cada de 1990 y Nate Robinson, el ganador del concurso NBA slam dunk 2009. Incluso si solo mide 5 pies 4, sumergir puede convertirse en realidad con el entrenamiento, la pr谩ctica y la preparaci贸n correctos. Para algunos, la desventaja de altura puede ser demasiado, pero para otros con habilidades de salto natural, estos pasos pueden acercarlo a煤n m谩s al borde.

Fortalece los m煤sculos de tus piernas a trav茅s de m煤ltiples entrenamientos. Trabajar con las pantorrillas es especialmente importante para poder aumentar su salto vertical.

Jugar baloncesto. Los entrenamientos provistos al correr la cancha y hacer bandejas le dan ejercicio y familiaridad a las piernas con los movimientos de remojo, as铆 como la familiaridad con la pelota.

Practica y fortalece tus saltos. Antes y despu茅s de cada entrenamiento o cada sesi贸n de b谩squetbol, 鈥嬧媝ractique saltando y tocando lo m谩s alto posible en la red o el tablero. Haga esto despu茅s de cada entrenamiento hasta que est茅 agotado. Gradualmente ver谩 un aumento en su altura de salto si tambi茅n se siguen los otros pasos.

Practique mojar en los aros inferiores. Comience a una altura modesta y aprenda el trabajo de pies adecuado para remojar. Comience alrededor de 8 pies para saber qu茅 pie para saltar, c贸mo colocar su cuerpo y en qu茅 谩ngulo atacar la canasta.

Aumenta la altura de la canasta. Despu茅s de sumergir progresivamente en alturas m谩s altas, aumente la canasta al nivel oficial de 10 pies y mate la pelota.

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