C贸mo calcular los puntos de Weight Watchers en una receta

C贸mo calcular los puntos de Weight Watchers en una receta

Si est谩 siguiendo la dieta de los vigilantes del peso, puede ser dif铆cil calcular los puntos de los vigilantes del peso en una receta. Sin embargo, en realidad es muy simple calcular puntos de vigilantes de peso en una receta para que sepa exactamente cu谩ntos puntos hay en su receta favorita. Aprenda a calcular r谩pida y f谩cilmente cu谩ntos puntos de Weight Watchers hay en una receta para que pueda preparar sus recetas favoritas y mantenerse en el plan de vigilantes de peso para perder peso.

Comprender los ingredientes para calcular los puntos de Weight Watchers en una receta El primer paso para calcular los puntos de Weight Watchers en una receta es examinar su lista de ingredientes. Necesitas saber exactamente cu谩ntos puntos hay en cada ingrediente. Puede averiguarlo utilizando los materiales de los vigilantes del peso si los tiene o cualquier sitio web de valor de punto de los vigilantes del peso. Determine cu谩ntos puntos hay en cada ingrediente en funci贸n de su cantidad y luego sume todos esos valores de puntos. Esto le dar谩 el valor de punto de los vigilantes de peso de toda la receta.

Tama帽o de la porci贸n para calcular el peso Puntos de los vigilantes en una receta A continuaci贸n, deber谩 determinar cu谩ntos puntos de observaci贸n del peso hay en cada porci贸n. Es muy f谩cil hacer esto: solo divida el valor de los puntos de observadores de peso para toda la receta por el n煤mero de porciones. Por ejemplo, si la receta completa fue de 42 puntos y hace 10 porciones, cada porci贸n tiene 4,2 puntos de observadores de peso.

Use una calculadora de recetas de Weight Watchers en l铆nea Si no quiere hacer las matem谩ticas usted mismo, puede usar una calculadora de recetas de puntos de Weight Watchers en l铆nea. Hay uno en el sitio web de vigilantes del peso en l铆nea si es miembro o puede usar una versi贸n en l铆nea disponible en muchos sitios web. Sin embargo, obtendr谩s la versi贸n m谩s precisa calculando los puntos de observaci贸n del peso por ti mismo.

Ajuste la receta para calcular los puntos de Weight Watchers en una receta Por 煤ltimo, si encuentra que su receta tiene un valor de puntos m谩s alto de lo que desea, considere ajustar los ingredientes o el m茅todo de cocci贸n. Use aceite en aerosol sin calor铆as en lugar de aceite o versiones bajas en grasa de sus ingredientes favoritos como queso, carne, leche o crema agria. Ajustar las cosas peque帽as en su receta disminuir谩 el valor del punto de los vigilantes de peso de su receta.

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