C贸mo calcular la edad metab贸lica

C贸mo calcular la edad metab贸lica

La edad metab贸lica es diferente de la edad cronol贸gica. Su edad cronol贸gica es su edad por a帽os calendario, mientras que la edad metab贸lica depende de su metabolismo o de los procesos qu铆micos generales del cuerpo, que se basa en su salud. Si su edad metab贸lica es inferior a su edad cronol贸gica, est谩 en mejor forma o en mejor estado de salud que el promedio. Si su edad metab贸lica es m谩s alta que su edad cronol贸gica, est谩 menos en forma y saludable que el promedio.

Calcule su tasa metab贸lica basal o BMR mediante el uso de la f贸rmula adecuada en funci贸n de su sexo.
(Mujeres: BMR = 655 + (4.35 x peso en libras) + (4.7 x altura en pulgadas) - (4.7 x edad en a帽os) Hombres: BMR = 666 + (6.23 x peso en libras) + (12.7 x altura en pulgadas ) - (6.8 x a帽os en a帽os)

Compare su tasa metab贸lica basal con las personas de su grupo de edad para determinar su edad metab贸lica.

Calcule su edad metab贸lica utilizando la calculadora que se encuentra en Recursos a continuaci贸n. Simplemente ingrese su altura y peso en los cuadros correspondientes y obtenga los resultados haciendo clic en calcular.

Use una escala para calcular su edad metab贸lica, como la Tanita. Proporcione su sexo, edad, altura y peso, y el monitor le indica su edad metab贸lica.

Use su edad metab贸lica para evaluar sus h谩bitos de salud en comparaci贸n con sus pares de su edad.

Consejos

Si usted tiene una edad metab贸lica que muestra que son menos aptos y sanos que el promedio, es posible que desee considerar la posibilidad de consultar a su m茅dico sobre c贸mo mejorar su salud.

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