C贸mo calcular escalar escaleras a millas

C贸mo calcular escalar escaleras a millas

La escalada en escalera quema casi el doble de calor铆as que caminar o correr, porque levanta todo el peso corporal en lugar de simplemente moverlo hacia adelante. Puede ser extremadamente duro para las piernas, pero funciona todo el cuerpo. La mayor铆a de los escaladores mostrar谩n la cantidad total de pasos realizados, pero 驴no ser铆a mejor tener una medida del progreso en el mundo real? Con algunos c谩lculos, puede traducir esos pasos a la altura alcanzada, medida en millas.

Mida la altura de los pasos desde la parte superior de un paso hasta la parte superior de la siguiente. Registre esta medida en pulgadas.

Cuente la cantidad de pasos que realiz贸. Esto puede mostrarse en el equipo de ejercicio escalador. Si tiene problemas para ubicar esta pantalla, consulte el manual del propietario para obtener instrucciones espec铆ficas para su escalador de escaleras o solicite ayuda a alguien si se encuentra en un gimnasio.

Multiplique la cantidad de pasos por la altura de cada paso. Como ejemplo, si la altura de cada paso fuera de 16 pulgadas y usted tom贸 5,000 pasos fornidos, entonces la altura total lograda ser铆a de 80,000 pulgadas.

Divide la altura en 63,360 para convertir a millas. En el ejemplo, hubieras escalado 1.26 millas.

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