C贸mo boxear en baloncesto

C贸mo boxear en baloncesto

Si bien la habilidad de salto ayuda, obtener rebotes en el baloncesto tiene m谩s que ver con el trabajo para obtener un posicionamiento ideal mientras la pelota est谩 en el aire y va agresivamente detr谩s de la pelota una vez que llega al borde. Encajonarlo correctamente te coloca en una posici贸n ventajosa sobre tu oponente para eventualmente llegar al bal贸n primero. Para boxear, primero haga contacto con el jugador ofensivo, luego gire hacia la canasta, mantenga una posici贸n baja y busque activamente la pelota.

Hacer contacto con el jugador ofensivo

El primer paso en el boxeo es ponerse en contacto con su jugador ofensivo. A medida que aumenta la dosis, localice de inmediato a la persona que tiene la responsabilidad de proteger y meta el antebrazo en el cofre de ese jugador. Esto evita que tu oponente avance hacia la canasta. Un error com煤n es girar a la derecha en la cesta en lugar de hacer el primer contacto, pero al hacerlo, permite que tu oponente se mueva libremente a tu alrededor y se meta en la posici贸n de adentro.

Gire a la canasta

Una vez que haya detenido a su oponente al hacer contacto, pivotee de inmediato para que mire hacia la canasta. Al pivotar, coloca tu parte trasera en los muslos de tu oponente. Es importante que nunca pierdas el contacto con tu oponente, o ellos podr谩n ganar la posici贸n interna. Al girar hacia la canasta, busca la pelota y trata de anticipar en qu茅 direcci贸n rebotar谩 la pelota en funci贸n de su vuelo y d贸nde es probable que golpee el aro.

Mantener baja posici贸n

P贸ngase en cuclillas baja para darse una ventaja de posicionamiento sobre su oponente. Empujarlos hacia afuera y lejos de la canasta utilizando su trasero y las piernas. Al bajar, puedes compensar el centro de gravedad de tu oponente. Si son m谩s bajos que t煤, podr谩n empujarte justo debajo de la canasta, que no es un lugar ideal para un rebote. Mientras mantiene esta posici贸n baja, mantenga los brazos ligeramente hacia los lados para ayudar a mantener a su oponente detr谩s de usted y para sentir si su oponente est谩 tratando de rodearlo. Baraja tus pies seg煤n sea necesario para quedarte frente a tu jugador.

Ve a buscar la pelota

El 煤ltimo paso en el boxeo es buscar activamente la pelota. Un error com煤n es seguir empujando a tu oponente hacia atr谩s con las piernas y las caderas y esperar a que la pelota llegue a ti. Sin embargo, una vez que la pelota rebota en el aro o el tablero, es imperativo que te liberes de tu oponente y explotes hacia la pelota. Mientras que la posici贸n interna en la que trabajas dificultar谩 que la persona que est谩s protegiendo espec铆ficamente obtenga el rebote, ir tras el rebote ayudar谩 a evitar que otros oponentes se den por vencidos con el rebote. Atrapa el bal贸n con ambas manos y saca los codos para ayudar a evitar a los defensores.

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