Cómo bajar naturalmente el potasio

Cómo bajar naturalmente el potasio

El potasio es importante para el crecimiento corporal normal y ayuda a desarrollar los m√ļsculos. Sin embargo, el exceso de potasio en la sangre puede causar hipercalemia, lo que produce debilidad, dolor muscular, n√°useas y diarrea. Si experimenta estos s√≠ntomas a partir de los niveles altos de potasio, debe reducir sus niveles de potasio inmediatamente antes de que los s√≠ntomas empeoren a par√°lisis, problemas para orinar o latidos card√≠acos irregulares.

Puede reducir sus niveles de potasio evitando alimentos y suplementos que sean ricos en potasio. También evite los alimentos que tienen altos niveles de electrolitos, como las bebidas deportivas.

Evite comer demasiados alimentos que sean ricos en potasio, como pl√°tanos, jugo de naranja, vieiras y patatas. Es importante seguir ingiriendo alimentos que contengan potasio, pero es m√°s importante mantener una dieta equilibrada.

Verifique sus medicamentos y los suplementos vitam√≠nicos que est√© tomando para asegurarse de que no contengan grandes cantidades de potasio o vitamina K. Reduzca las dosis seg√ļn corresponda o busque alternativas de suplementos que contengan potasio para disminuir sus niveles.

Beba por lo menos seis a ocho vasos de agua al día. Beba agua embotellada filtrada, si es posible. El potasio se transmite a través de la orina: cuanto más pueda orinar, más potasio se eliminará de su sistema. Esta es la forma más rápida de reducir sus niveles de potasio de forma natural.

Coma más alimentos que sean más altos en vitamina E, que funciona para diluir la sangre y prevenir los coágulos de sangre. Coma más nueces, germen de trigo, espárragos, brócoli y espinacas para aumentar sus niveles de vitamina E y reducir los niveles de potasio en su cuerpo.

Consulte a su médico si sus niveles de potasio siguen siendo demasiado altos. Puede haber otras medidas naturales que puede tomar para reducir sus niveles de potasio. Por ejemplo, su médico puede realizar una prueba para verificar sus niveles de sal para ver si necesita ingerir más sodio para reducir sus niveles de potasio.

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