Cómo bajar los niveles de ferritina

Cómo bajar los niveles de ferritina

En general, se reconoce que el cuerpo humano necesita hierro para mantenerse sano, pero un exceso de hierro puede ser tan da√Īino, si no m√°s da√Īino, que muy poco hierro. La ferritina es el complejo de prote√≠nas que almacena hierro en el suero de la sangre. Un exceso de hierro puede ser un factor que contribuye al da√Īo o la muerte de las c√©lulas. La toxicidad del hierro es un problema grave en algunas personas, pero no todas las personas son susceptibles al exceso de hierro en su sistema sangu√≠neo. Una prueba de sangre que muestra un nivel elevado de hierro es un indicador de un problema, pero se deben realizar an√°lisis de sangre adicionales para ver si el nivel var√≠a con el tiempo o permanece constante, lo que indica que realmente hay una sobrecarga de hierro.

Reduzca su consumo de hierro evitando los alimentos ricos en hierro, como la carne roja, los cereales fortificados y el pan. Tome vitaminas o suplementos que no contengan hierro. Coma pan sin levadura hecho con granos enteros en lugar de pan blanco procesado porque el ácido fítico que está en la harina de grano entero se unirá con el hierro, evitando que permanezca en la sangre. Evite el pan hecho con levadura porque la levadura destruye el ácido fítico.

Done sangre varias veces al a√Īo, lo que de acuerdo con el Dartmouth-Hitchcock Norris Cotton Medical Center es una forma posible de reducir la cantidad de hierro en la sangre o de extraer vol√ļmenes espec√≠ficos de sangre seg√ļn lo recomendado por su m√©dico para reducir el contenido de hierro en un cierta cantidad. H√°gase un an√°lisis de sangre para detectar el nivel de hierro y controle cu√°nto ha disminuido el hierro despu√©s de la donaci√≥n o extracci√≥n de sangre. Las donaciones de sangre pueden convertirse en un m√©todo com√ļn para regular los niveles de hierro en el futuro.

Consígalo con medicamentos quelantes como desferrioxamina o EDTA que se unirán al exceso de hierro y lo eliminarán del torrente sanguíneo. Reciba un control continuo por parte de un médico mientras usa drogas de quelación ya que pueden ser peligrosas y tóxicas si no se usan correctamente.

Consejos

Elija alimentos procesados ‚Äč‚Äčcon el contenido de hierro m√°s bajo, por debajo del 6 por ciento de la cantidad diaria recomendada.

Advertencias

No consuma demasiada vitamina C porque ayuda con la absorción de hierro de los alimentos.

No tome suplementos vitamínicos que contengan hierro.

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