Cómo bajar el nivel de ácido úrico de forma natural

Cómo bajar el nivel de ácido úrico de forma natural

Si anteriormente tuvo un episodio de gota o ha sido diagnosticado con niveles altos de ácido úrico en la sangre, ¡aprenda cómo puede naturalmente reducir sus niveles de ácido úrico!

El primer paso vital para reducir sus niveles de ácido úrico es controlar lo que entra y sale de su sistema digestivo. Es importante beber mucha agua para aquellos que tienen altos niveles de ácido úrico. El agua ayuda a diluir el ácido úrico y ayuda al cuerpo a expulsarlo. Se sabe que el alcohol eleva los niveles de ácido úrico.

A continuación, mira qué medicamentos tomas. Ciertos medicamentos en realidad pueden elevar los niveles de ácido úrico, así que hable con su farmacéutico y el médico local sobre sus medicamentos para asegurarse de que no crearán ninguna complicación.

Definitivamente debes mirar lo que consumes. Para reducir sus niveles de ácido úrico, asegúrese de evitar comer alimentos ricos en purinas. Esto se debe a que el ácido úrico es un producto de descomposición de las purinas. Estos incluyen carnes, algunos mariscos y ciertas verduras como champiñones y coliflor. La leche baja en grasa puede ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico y la vitamina C.

¡Por último, arrojar esos kilos de más! La pérdida de peso contribuye a un nivel más bajo de ácido úrico. Intente caminar o correr durante aproximadamente 45 minutos por día. Una caminata simple todos los días puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico. Sin embargo, asegúrese de no tener una pérdida de peso rápida. Esto realmente puede desencadenar un aumento en los niveles de ácido úrico. Dé pasos de bebé y haga ejercicio de manera saludable.

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