C├│mo aumentar las velocidades de la cabeza del club

C├│mo aumentar las velocidades de la cabeza del club

En pocas palabras, cuanto más rápida sea la cabeza de tu palo, más lejos viajará la pelota. Por lo tanto, si intentas obtener más distancia, debes aumentar la velocidad de la cabeza del palo. Las claves para maximizar la velocidad de la cabeza del palo son la capacidad de relajar los músculos, girar las muñecas y soltar el palo en el momento óptimo del swing.

Swing más rápido

Hank Haney, ex entrenador de Tiger Woods, dijo que el mejor consejo que escuchó para aumentar la velocidad de la cabeza del palo es "balancearse más rápido, no más duro". Para hacerlo, debes relajar las manos y los brazos. Cuanto más te relajas, más fácil es tu turno y más fuerte es el swoosh que hace el club.

Aprende a crear un swoosh m├ís fuerte y m├ís agudo en la parte inferior del columpio girando el club boca abajo y manteni├ęndolo justo debajo de la cabeza del palo. Mueva el palo cada vez m├ís r├ípido, tratando de escuchar el swoosh en la parte inferior del columpio, donde estar├şa la pelota. Siga balanceando hasta que pueda aumentar el tono del swoosh, luego voltee el palo e intente recrear el mismo sonido cuando la cabeza del palo llega al final del swing.

Crear retraso

Los golfistas aficionados pierden mucha velocidad en la cabeza del palo lanzando el palo temprano, conocido como casting del club. Si aprendes a sostenga la bisagra de su muñeca y cree un poco de retraso, notarás más poder en tu swing.

Mueva el bast├│n hacia atr├ís, haga una pausa y d├ęjelo caer para que descanse sobre su hombro. Comience a girar el torso y las caderas para hacer la transici├│n hacia la bajada, pero mantenga el garrote sobre su hombro el mayor tiempo posible. Permita que su cuerpo empuje sus brazos. Observe la cantidad de ├íngulo entre su antebrazo y el eje del club. Este ├íngulo se conoce como retraso, y le da a la cabeza del palo m├ís tiempo para generar velocidad. Practique el taladro de retraso sin una pelota de golf, y observe c├│mo la rotaci├│n del cuerpo hace que el palo gire. Cuando juegues una pelota, haz un swing normal sin descansar el palo sobre tu hombro.

Siente la velocidad

Fortalece tus brazos y siente la velocidad al usar clubes de entrenamiento ponderado. Comience con el palo más ligero y oscile lo más rápido que pueda con seguridad 10 veces. Luego haga lo mismo con un palo un poco más pesado, seguido por uno más pesado. Haz tres series de 10 repeticiones de este ejercicio. Cuando regrese a su club normal, debe notar un aumento en la velocidad de swing. Debido al peso de los clubes de entrenamiento, tuviste que usar tu cuerpo para balancearlos e inconscientemente relajaste los brazos y los hombros. El beneficio adicional de este simulacro es una mejor flexibilidad y una mayor fuerza en los brazos y los hombros.

Gira tus caderas

Girar las caderas en la bajada ayuda a generar la velocidad de la cabeza del palo. Sin rotaci├│n de la cadera, se balancear├í con los brazos, perder├í el rezago del palo y disminuir├í la velocidad de su swing. Para tener la idea de un buen giro de cadera, enganche su pulgar derecho en el bolsillo derecho de su cadera - los zurdos usan su pulgar izquierdo y su bolsillo. Al girar, piensa en tirar de ese bolsillo de la cadera hasta que el cubo de tu cintur├│n mire al objetivo. Entonces pru├ębalo con un club. Usando su swing normal, conc├ęntrese en girar sus caderas m├ís r├ípido en la bajada. Practique girar la pelota con m├ís y m├ís velocidad de cadera.

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