C贸mo aumentar las velocidades de la cabeza del club

C贸mo aumentar las velocidades de la cabeza del club

En pocas palabras, cuanto m谩s r谩pida sea la cabeza de tu palo, m谩s lejos viajar谩 la pelota. Por lo tanto, si intentas obtener m谩s distancia, debes aumentar la velocidad de la cabeza del palo. Las claves para maximizar la velocidad de la cabeza del palo son la capacidad de relajar los m煤sculos, girar las mu帽ecas y soltar el palo en el momento 贸ptimo del swing.

Swing m谩s r谩pido

Hank Haney, ex entrenador de Tiger Woods, dijo que el mejor consejo que escuch贸 para aumentar la velocidad de la cabeza del palo es "balancearse m谩s r谩pido, no m谩s duro". Para hacerlo, debes relajar las manos y los brazos. Cuanto m谩s te relajas, m谩s f谩cil es tu turno y m谩s fuerte es el swoosh que hace el club.

Aprende a crear un swoosh m谩s fuerte y m谩s agudo en la parte inferior del columpio girando el club boca abajo y manteni茅ndolo justo debajo de la cabeza del palo. Mueva el palo cada vez m谩s r谩pido, tratando de escuchar el swoosh en la parte inferior del columpio, donde estar铆a la pelota. Siga balanceando hasta que pueda aumentar el tono del swoosh, luego voltee el palo e intente recrear el mismo sonido cuando la cabeza del palo llega al final del swing.

Crear retraso

Los golfistas aficionados pierden mucha velocidad en la cabeza del palo lanzando el palo temprano, conocido como casting del club. Si aprendes a sostenga la bisagra de su mu帽eca y cree un poco de retraso, notar谩s m谩s poder en tu swing.

Mueva el bast贸n hacia atr谩s, haga una pausa y d茅jelo caer para que descanse sobre su hombro. Comience a girar el torso y las caderas para hacer la transici贸n hacia la bajada, pero mantenga el garrote sobre su hombro el mayor tiempo posible. Permita que su cuerpo empuje sus brazos. Observe la cantidad de 谩ngulo entre su antebrazo y el eje del club. Este 谩ngulo se conoce como retraso, y le da a la cabeza del palo m谩s tiempo para generar velocidad. Practique el taladro de retraso sin una pelota de golf, y observe c贸mo la rotaci贸n del cuerpo hace que el palo gire. Cuando juegues una pelota, haz un swing normal sin descansar el palo sobre tu hombro.

Siente la velocidad

Fortalece tus brazos y siente la velocidad al usar clubes de entrenamiento ponderado. Comience con el palo m谩s ligero y oscile lo m谩s r谩pido que pueda con seguridad 10 veces. Luego haga lo mismo con un palo un poco m谩s pesado, seguido por uno m谩s pesado. Haz tres series de 10 repeticiones de este ejercicio. Cuando regrese a su club normal, debe notar un aumento en la velocidad de swing. Debido al peso de los clubes de entrenamiento, tuviste que usar tu cuerpo para balancearlos e inconscientemente relajaste los brazos y los hombros. El beneficio adicional de este simulacro es una mejor flexibilidad y una mayor fuerza en los brazos y los hombros.

Gira tus caderas

Girar las caderas en la bajada ayuda a generar la velocidad de la cabeza del palo. Sin rotaci贸n de la cadera, se balancear谩 con los brazos, perder谩 el rezago del palo y disminuir谩 la velocidad de su swing. Para tener la idea de un buen giro de cadera, enganche su pulgar derecho en el bolsillo derecho de su cadera - los zurdos usan su pulgar izquierdo y su bolsillo. Al girar, piensa en tirar de ese bolsillo de la cadera hasta que el cubo de tu cintur贸n mire al objetivo. Entonces pru茅balo con un club. Usando su swing normal, conc茅ntrese en girar sus caderas m谩s r谩pido en la bajada. Practique girar la pelota con m谩s y m谩s velocidad de cadera.

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