Cómo aumentar el nivel de pH del cuerpo rápidamente

Cómo aumentar el nivel de pH del cuerpo rápidamente

El pH normal de su cuerpo oscila entre 6.5 y 7.5, que es neutral. PH es una medida de cuán ácido o alcalino es algo. Si sus fluidos corporales son demasiado ácidos, 6.0 o menos, podría ser susceptible a diversos cánceres, diabetes, artritis y la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, hay ciertos alimentos que puede agregar a su dieta para aumentar el pH de su cuerpo con bastante rapidez. Al elevar su pH a un nivel normal, no solo ayuda a su cuerpo a evitar estas enfermedades, sino que lo ayuda a matar las bacterias, los parásitos y las infecciones virales.

Tome una prueba de fuego para ver cuánto necesita para aumentar su pH. Los kits de prueba de tornasol están disponibles en sitios web científicos, ferreterías y tiendas de alimentos saludables. Presione una tira contra su lengua el tiempo suficiente para humedecerla. La tira debe cambiar de color; compare el color con la tabla en el kit de prueba. Si su saliva es ligeramente ácida, la dieta y el ejercicio están bien. Para la saliva muy ácida, consulte a un médico de inmediato.

Incorpore alimentos alcalinos a su dieta diaria. Los alimentos alcalinos incluyen vegetales verdes, cebolla, ajo, tomates, toronjas, almendras, calabazas y algunos jugos de vegetales. Consulte "Energizar para la vida" en la sección Referencias para obtener una lista completa.

Agregue al menos un alimento alcalino a cada comida. Beba jugo de tomate por la mañana o vierta leche de almendras en su cereal. Toma una ensalada llena de verduras alcalinas para almorzar y prepara una cazuela de verduras al horno para la cena. Coma nueces y frutas alcalinas para aperitivos o incorporarlos en el desayuno. Evite las comidas preparadas, las carnes y las bebidas con cafeína y azucaradas; todos estos son alimentos formadores de ácido que contrarrestarán sus esfuerzos.

Haga ejercicio para oxigenar su cuerpo. Haga algo que alivie el estrés como yoga, pilates o tai chi. Aflojar los músculos ayudará a que fluya el oxígeno. El oxígeno es neutral y ayudará a elevar su pH. Pase de 10 a 15 minutos cada día respirando profundamente, aspirando profundamente sus pulmones.

Consejos

La mayoría de los alimentos que aumentan el pH corporal son comunes y muy sabrosos. Cuantos más alimentos comas, más rápido aumentará tu pH. También hay ejercicios que puede hacer para oxigenar su cuerpo y alimentos que debe evitar mientras aumenta su pH. Siempre debe consultar a su médico para que le aconseje que no aumente demasiado el pH de su cuerpo.

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