C贸mo atar las hombreras

C贸mo atar las hombreras

Los programas organizados de f煤tbol y hockey de contacto requieren hombreras. Evitan las lesiones al proteger los hombros, la espalda y el pecho con un pl谩stico duro o caparaz贸n de kevlar en capas sobre un relleno suave. Las almohadillas para los hombros van entre la camiseta y el jersey. Para poder colocar las hombreras sobre su cabeza y colocarlas, debe desatarlas. Una vez que est谩n encendidos, atar las hombreras y tirar de las bandas el谩sticas desde la placa posterior hasta la placa del pecho es muy f谩cil.

Pase el encaje a trav茅s de los dos ojales opuestos en la parte inferior de cada una de las dos placas del pecho. Como amarrar un zapato, entrecruza los cordones hacia adelante y hacia atr谩s desde una pechera hasta la otra, avanzando hacia la parte superior. Habr谩 entre cuatro y ocho ojales en cada placa del pecho. Una vez que todos los ojales de cada pechera est茅n atados, haga nudos en cada extremo del encaje. Esto evitar谩 que el encaje se salga de los ojales mientras se pone y quita las almohadillas. Volver a atar las almohadillas cada vez que se las quita de los hombros o se las coloca sobre la cabeza para quit谩rselos se vuelve tedioso.

Tire de las hombreras sobre su cabeza una vez que las haya atado y atado nudos en los extremos de los cordones. Las almohadillas deltoides deben descansar centradas en sus hombros. Las almohadillas para los senos deben caer debajo de los pectorales y la placa posterior debe caer varias pulgadas debajo de los omoplatos. Coloque sus manos dentro del collar de las hombreras para ajustarlas hacia delante o hacia atr谩s. Una vez que est茅n en su lugar, comienza a apretar los cordones.

Aprieta los cordones como lo har铆as con un cord贸n de zapato. Comience por la parte inferior y avance hasta la parte superior tirando de los cordones ajustados en cada ojete. Aprieta las almohadillas tirando de los cordones en la parte superior una vez que hayas ajustado cada ojete. Una vez que las almohadillas est茅n lo suficientemente apretadas, ata un lazo con los cordones y luego ata un segundo nudo para hacer un nudo doble. Desea que las almohadillas est茅n apretadas, pero no desea que sea dif铆cil respirar.

Tire de las bandas el谩sticas con los ganchos en T desde las placas traseras debajo de las axilas hasta los pectorales. Estas bandas ayudan a que los senos y las placas traseras se ajusten bien contra su cuerpo. Deslice los ganchos en T en las ranuras horizontales y g铆relos para que queden verticales. Esto los bloquea en su posici贸n. Est谩s listo para tirar de tu camiseta sobre las hombreras.

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