C贸mo arreglar un hombro dislocado

C贸mo arreglar un hombro dislocado

C贸mo arreglar un hombro dislocado La luxaci贸n de un hombro es una lesi贸n deportiva dolorosa. Esto ocurre cuando el hueso de la parte superior de su brazo sale de su z贸calo. Un hombro dislocado no es infrecuente y puede ser reparado f谩cilmente por un m茅dico. Si no tiene f谩cil acceso de un profesional m茅dico, puede decidir abordar el intenso dolor al solucionar usted mismo el hombro dislocado.

Descanse su brazo dislocado a lo largo del costado de su cuerpo. Intenta relajar los m煤sculos, aunque el dolor har谩 que desees apretarlos. Un cuerpo relajado se deslizar谩 m谩s f谩cilmente en su lugar que uno tenso.

Doble el codo en un 谩ngulo de 90 grados. Su brazo inferior estar谩 apuntando hacia adelante en este punto. Si tiene dificultades para mover su brazo, use su brazo que funciona para levantar el codo en su lugar.

Gire su brazo hacia adentro, manteniendo el 谩ngulo de 90 grados. Gira tu brazo hasta que tu mano descanse contra tu est贸mago. Realice este movimiento muy lentamente para reducir el dolor y aumentar las posibilidades de volver a colocar el hombro.

Gira tu brazo en la direcci贸n opuesta. Gire lentamente el 谩ngulo de 90 grados para que vuelva a su posici贸n original y luego se doble en la direcci贸n opuesta. Realice esto tan lentamente como antes, usando su otro brazo para apoyo si es necesario.

Repita este movimiento hasta que el brazo vuelva a su lugar. Sabr谩 cu谩ndo ocurre esto porque se sentir谩 aliviado por el intenso dolor que siente.

Advertencias

Intente buscar atenci贸n m茅dica profesional para un hombro dislocado antes de intentar arreglarlo usted mismo.

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