Cómo apretar la piel floja en las piernas

Cómo apretar la piel floja en las piernas

La p√©rdida de peso r√°pida, la p√©rdida de peso despu√©s del embarazo o la progresi√≥n natural del envejecimiento pueden da√Īar la elasticidad de la piel, dejando a muchas personas con la piel fl√°cida poco favorecedora. La piel floja en las piernas, especialmente en los muslos, donde se acumulan la mayor√≠a de las c√©lulas adiposas, puede ser dif√≠cil de reducir. Existen procedimientos quir√ļrgicos que pueden eliminar la piel suelta. Sin embargo, antes de tomar una medida tan dr√°stica, debe intentar cambiar su dieta, hacer ejercicio para agregar m√ļsculo y tono, y considerar envolturas corporales.

Paso 1

Levante pesas y tren de fuerza para agregar m√ļsculo y tono a la piel caida de las piernas. Esto tonificar√° los m√ļsculos de los muslos, los isquiotibiales y las pantorrillas para reconstruir el m√ļsculo.

Paso 2

Mantenga una dieta baja en grasa. El consumo de menos grasas saturadas y alimentos procesados ‚Äč‚Äčpuede reducir el exceso de grasa, lo que puede conducir a la flacidez de la piel. Los alimentos como los pepinos, los cocos y las aceitunas tienen propiedades que ayudan a mejorar la elasticidad de la piel.

Paso 3

Bebe agua para mantenerte hidratado. Un cuerpo hidratado ayuda a los m√ļsculos de las piernas a reconstruirse de manera m√°s eficiente. Beba al menos ocho vasos de agua al d√≠a. Coma alimentos ricos en agua como frutas y verduras.

Etapa 4

Las personas que mantienen la p√©rdida de peso a trav√©s del ejercicio vigoroso pueden sobre entrenar el cuerpo y perder demasiado m√ļsculo, lo que puede llevar a la flacidez de la piel. Reponer los minerales esenciales necesarios para el desarrollo muscular con bebidas deportivas que contienen electrolitos.

Paso 5

Tome una multivitamina alta en magnesio. El magnesio apoya el desarrollo muscular y mejora la elasticidad de la piel.

Paso 6

Lávese las piernas con un exfoliante de loofah todos los días para exfoliar y tensar la piel suelta. Siempre humecta después con una loción a base de aloe vera para reponer y atrapar la humedad de la piel. Use lociones que eviten la piel suelta adicional; los productos con aloe vera y ácido hialurónico, un componente que se encuentra naturalmente en el tejido del cuerpo, pueden trabajar juntos para lubricar y tensar la piel.

Paso 7

Considere la cirugía plástica para eliminar el exceso de piel flácida. La dieta y el ejercicio pueden reducir moderadamente la piel flácida después de la pérdida repentina de peso o el embarazo, pero la cirugía puede eliminar por completo la piel que no se puede apretar. Para piel suelta moderada, la envoltura de la piel puede ser una alternativa efectiva para reducir la piel suelta.

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