C贸mo aprender los pasos b谩sicos de Zumba

C贸mo aprender los pasos b谩sicos de Zumba

Las groupies serias juran por la mezcla de Zumba de ritmos latinos e internacionales y movimientos de baile de alta energ铆a. Sin embargo, la experiencia de Zumba Fitness puede ser intimidante para los novatos, pero probablemente te sientas como en casa una vez que hayas aprendido los pasos b谩sicos. Para dominar realmente los movimientos, lo mejor es unirse a una clase impartida por un instructor certificado de Zumba Fitness. Si desea prepararse con anticipaci贸n para su primera clase o revisar lo que ha aprendido, puede aprender algunos pasos b谩sicos en su hogar.

Acto de clase

Los instructores licenciados de Zumba Fitness ofrecen clases en gimnasios, centros comunitarios, escuelas, iglesias y hospitales de todo el mundo. El sitio web oficial de Zumba Fitness te permite buscar una clase en tu 谩rea. Notar谩s que los maestros de Zumba generalmente ofrecen poco en t茅rminos de instrucci贸n verbal. No dejes que eso te frustre; aprender谩s lo suficientemente r谩pido sin eso. La coreograf铆a es deliberadamente simple y repetitiva, por lo general con solo cuatro o cinco pasos por canci贸n. Simplemente col贸quese donde pueda ver bien al maestro y conc茅ntrese en dominar el trabajo de pies primero, manteniendo los brazos a los lados o las manos en las caderas. Cuando se sienta m谩s seguro, agregue los movimientos del brazo, la cadera, el torso y la cabeza.

Solo en casa

Si no te sientes listo para la "escena de la fiesta", aprende los conceptos b谩sicos en casa. Zumba Fitness ha producido CD, DVD y videojuegos para complementar, complementar o reemplazar las clases grupales est谩ndar. Puede comprar sus propios productos en la tienda oficial de Zumba Fitness en l铆nea o puede pedirlos prestados en su biblioteca local. Aprender en casa le permite progresar a su propio ritmo, desarrolla memoria muscular y aumenta la confianza en uno mismo. En definitiva, es una excelente forma de prepararte para tu incursi贸n en clases grupales.

Ayuda en linea

Intente buscar en l铆nea videos de calidad que demuestren los pasos b谩sicos de Zumba Fitness. Cuando busque un movimiento en particular, agregue la palabra "b谩sico" a sus t茅rminos de b煤squeda para que obtenga instrucciones para la variaci贸n m谩s simple del movimiento. Una b煤squeda de "cumbia b谩sica de Zumba" o "merengue b谩sico de Zumba" puede ayudarlo a encontrar las demostraciones m谩s adecuadas para los principiantes. Busque un presentador certificado para ense帽ar Zumba Fitness, desglosa los movimientos y ofrece instrucciones verbales claras y cuyos movimientos son n铆tidos y f谩ciles de seguir.

Manteniendo su perspectiva

A diferencia de otros programas de acondicionamiento f铆sico basados 鈥嬧媏n la danza, Zumba Fitness deja mucho espacio para el estilo personal. Ya sea que est茅 en casa o en clase, no se sienta presionado para actuar o verse de cierta manera o para copiar los movimientos de cada instructor. Una vez que domine el trabajo de pies b谩sico, deje que su cuerpo se relaje y disfrute movi茅ndose libremente hacia la m煤sica. Si agregar movimientos de brazos y cabeza, aumentar el ritmo, viajar o cambiar de direcci贸n te confunde, vuelve a la variaci贸n m谩s b谩sica del paso. Intenta mantener tus movimientos peque帽os y m谩s cerca del suelo hasta que te sientas m谩s c贸modo.

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