Cómo aprender los pasos básicos de Zumba

Cómo aprender los pasos básicos de Zumba

Las groupies serias juran por la mezcla de Zumba de ritmos latinos e internacionales y movimientos de baile de alta energía. Sin embargo, la experiencia de Zumba Fitness puede ser intimidante para los novatos, pero probablemente te sientas como en casa una vez que hayas aprendido los pasos básicos. Para dominar realmente los movimientos, lo mejor es unirse a una clase impartida por un instructor certificado de Zumba Fitness. Si desea prepararse con anticipación para su primera clase o revisar lo que ha aprendido, puede aprender algunos pasos básicos en su hogar.

Acto de clase

Los instructores licenciados de Zumba Fitness ofrecen clases en gimnasios, centros comunitarios, escuelas, iglesias y hospitales de todo el mundo. El sitio web oficial de Zumba Fitness te permite buscar una clase en tu área. Notarás que los maestros de Zumba generalmente ofrecen poco en términos de instrucción verbal. No dejes que eso te frustre; aprenderás lo suficientemente rápido sin eso. La coreografía es deliberadamente simple y repetitiva, por lo general con solo cuatro o cinco pasos por canción. Simplemente colóquese donde pueda ver bien al maestro y concéntrese en dominar el trabajo de pies primero, manteniendo los brazos a los lados o las manos en las caderas. Cuando se sienta más seguro, agregue los movimientos del brazo, la cadera, el torso y la cabeza.

Solo en casa

Si no te sientes listo para la "escena de la fiesta", aprende los conceptos básicos en casa. Zumba Fitness ha producido CD, DVD y videojuegos para complementar, complementar o reemplazar las clases grupales estándar. Puede comprar sus propios productos en la tienda oficial de Zumba Fitness en línea o puede pedirlos prestados en su biblioteca local. Aprender en casa le permite progresar a su propio ritmo, desarrolla memoria muscular y aumenta la confianza en uno mismo. En definitiva, es una excelente forma de prepararte para tu incursión en clases grupales.

Ayuda en linea

Intente buscar en línea videos de calidad que demuestren los pasos básicos de Zumba Fitness. Cuando busque un movimiento en particular, agregue la palabra "básico" a sus términos de búsqueda para que obtenga instrucciones para la variación más simple del movimiento. Una búsqueda de "cumbia básica de Zumba" o "merengue básico de Zumba" puede ayudarlo a encontrar las demostraciones más adecuadas para los principiantes. Busque un presentador certificado para enseñar Zumba Fitness, desglosa los movimientos y ofrece instrucciones verbales claras y cuyos movimientos son nítidos y fáciles de seguir.

Manteniendo su perspectiva

A diferencia de otros programas de acondicionamiento físico basados ​​en la danza, Zumba Fitness deja mucho espacio para el estilo personal. Ya sea que esté en casa o en clase, no se sienta presionado para actuar o verse de cierta manera o para copiar los movimientos de cada instructor. Una vez que domine el trabajo de pies básico, deje que su cuerpo se relaje y disfrute moviéndose libremente hacia la música. Si agregar movimientos de brazos y cabeza, aumentar el ritmo, viajar o cambiar de dirección te confunde, vuelve a la variación más básica del paso. Intenta mantener tus movimientos pequeños y más cerca del suelo hasta que te sientas más cómodo.

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