C贸mo aprender gimnasia para principiantes

C贸mo aprender gimnasia para principiantes

Un gimnasta debe aprender los conceptos b谩sicos para avanzar a los niveles avanzados. Mientras se introducen a la viga, b贸veda, piso y barras asim茅tricas, la gimnasta tambi茅n est谩 aprendiendo a construir confianza en s铆 mismo. La gimnasia para principiantes se ense帽a con un enfoque divertido y entusiasta. El instructor de gimnasia le ense帽ar谩 al gimnasta c贸mo mejorar la fuerza, flexibilidad y coordinaci贸n de una manera no competitiva.

Comience cuando lo desee. La gimnasia para principiantes es para aquellos con o sin experiencia gimn谩stica. Sin embargo, si desea comenzar temprano, las clases para principiantes generalmente comienzan entre las edades de 5 a 6 a帽os.

Ser introducido a la barra de equilibrio. Este evento es el m谩s amenazante, pero con un buen instructor, la gimnasta superar谩 sus miedos. Las habilidades b谩sicas en este aparato incluyen una montura simple, caminar hacia adelante, hacia atr谩s y hacia los lados.

Corre hacia la b贸veda. Los principiantes aprender谩n a correr, saltar y ponerse en cuclillas sobre la b贸veda. La gimnasta tambi茅n practicar谩 saltando sobre el trampol铆n para sentirlo.

Tumbar y rodar. En gimnasia, el ejercicio de piso es uno de los favoritos. Las habilidades para principiantes se ense帽an como rollos hacia adelante y hacia atr谩s, headstands, handstands y cartwheels. Estas son las bases para la mayor铆a de las habilidades avanzadas, por lo que la gimnasta necesita dominar estas t茅cnicas.

Voltea sobre las barras asim茅tricas. Cada gimnasta tiene que aprender c贸mo hacer un alto en la gimnasia inicial. Aferrarse, balancearse y soltarse se practica para mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo.

Sostenga ese pensamiento. La autoconfianza se enfatiza en la gimnasia para principiantes. Se anima a cada gimnasta a realizar lo mejor de su capacidad y luego empujarlo un poco m谩s. Creer en s铆 mismos ayuda al gimnasta a conquistar las haza帽as m谩s desafiantes.

Esfu茅rzate por ser un jugador de equipo. Adem谩s de trabajar duro en la superaci贸n personal, a la gimnasta principiante tambi茅n se le ense帽a c贸mo ser un jugador de equipo. Esto es muy importante en las etapas m谩s avanzadas de la competencia.

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