C贸mo aprender Aikido en casa

C贸mo aprender Aikido en casa

El Aikido, que se puede traducir como "el camino de la armon铆a espiritual", es una forma japonesa de artes marciales que se concentra en el equilibrio y el enfoque interno. Mientras que el aikido debe ser ense帽ado por un instructor calificado en un entorno controlado, puede desarrollar algunas habilidades en el hogar mediante el uso de los recursos adecuados.

Aprende en casa

Considere tomar algunas clases de principiante en tai chi antes de intentar aprender aikido en casa. El Tai Chi puede ense帽arte el equilibrio, el enfoque y la fuerza en un formato que es mucho menos exigente que el aikido.

Compre DVD instructivos que demuestren las t茅cnicas de Aikido. Seleccione la serie de instrucciones m谩s completa, como "Aikido: autodefensa para el guerrero moderno" de David Dye, que est谩 disponible en Amazon (ver Recursos m谩s adelante).

Lee libros de instrucci贸n. Conc茅ntrese en los vol煤menes que acent煤an tanto las lecciones espirituales detr谩s del aikido como las t茅cnicas reales. Investigue libros de Kisshomaru Ueshiba, una de las fuerzas pioneras detr谩s de la instrucci贸n de aikido, como "Mejor Aikido: Los Fundamentos", que est谩 disponible en Amazon (ver Recursos m谩s adelante).

Determine si tiene suficiente espacio para aprender aikido en casa. Elija un 谩rea libre de obst谩culos que le permita ejecutar presas, patadas y golpes sin da帽ar los objetos de valor, incluido usted mismo.

P铆dale a un amigo que sea un compa帽ero de entrenamiento cuando aprenda aikido en casa. El Aikido se basa en derribar a tu oponente a trav茅s de una serie de agarres y lanzamientos, y necesitar谩s un compa帽ero de sparring dispuesto a ayudarte a desarrollar tus m煤sculos.

Practique aikido en casa al menos tres o cuatro veces por semana. Sin un instructor que lo supervise, es muy f谩cil relajarse en su r茅gimen y entrenamiento. Con el fin de desarrollar sus habilidades de aikido por su cuenta, debe desarrollar una 茅tica de trabajo adecuada y practicar de forma regular.

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