C贸mo aliviar una nariz tapada

C贸mo aliviar una nariz tapada

La congesti贸n nasal (congesti贸n nasal) ocurre cuando los tejidos y los vasos sangu铆neos dentro de la nariz se hinchan con exceso de l铆quido. Los resfriados, la gripe, las alergias al polvo, el polen y la caspa de las mascotas o la irritaci贸n del humo del tabaco pueden causar congesti贸n nasal. Para adultos y ni帽os mayores, una nariz tapada es simplemente molesta y puede obstaculizar el sue帽o y la comodidad; para los beb茅s, comer y respirar puede ser dif铆cil y se necesita atenci贸n m茅dica.

Tome descongestionantes orales que contengan pseudoefedrina para reducir la hinchaz贸n del revestimiento de la nariz y aliviar la congesti贸n. Al tomar cualquier medicamento, lea las etiquetas, siga las instrucciones y tenga en cuenta las alergias. Las personas con presi贸n arterial alta deben consultar a su proveedor de atenci贸n m茅dica antes de tomar pseudoefedrina.

Si su nariz congestionada es causada por alergias, tome antihistam铆nicos para reducir la producci贸n de moco. Aseg煤rese de tomar un antihistam铆nico no somnoliento durante el d铆a para evitar la somnolencia.

Use un aerosol descongestionante nasal leve por menos de 3 d铆as para calmar su nariz obstruida. No use este tipo de aerosol m谩s all谩 de los 3 d铆as porque el uso excesivo de descongestivos nasales leves puede ser una causa principal de congesti贸n nasal debido al efecto rebote del medicamento. Las gotas de soluci贸n salina pueden ser muy 煤tiles para aliviar la congesti贸n nasal y no causar谩n congesti贸n nasal de rebote.

Aumente la humedad del aire en el hogar utilizando un vaporizador ultras贸nico o un humidificador de niebla fr铆a.

Inhale vapor para aliviar la congesti贸n nasal. Para hacer esto, llena una olla hasta la mitad con agua. Deje hervir el agua durante unos minutos y agregue 1 a 2 cucharaditas. de Vicks Vaporub. Agite durante unos segundos y luego cubra la olla con la tapa para atrapar el vapor. Apaga el fuego y coloca una toalla en la parte superior de la cabeza con el resto colgando de los lados del hombro. Abra la tapa y cuidadosamente incl铆nese sobre la olla. Al hacer esto, cubra su cabeza y la olla con su toalla (evitando que salga vapor) y respire el vapor.

Prueba la terapia de agua. Mantenerse hidratado evitar谩 que la humedad natural de los revestimientos membranosos de la nariz se seque. El jugo, el t茅 o la sopa tambi茅n son buenos medios para aliviar las narices tapadas.

La congesti贸n solo dificulta su respiraci贸n cuando se acuesta. As铆 que si茅ntese derecho o mantenga la cabeza elevada para facilitar la respiraci贸n.

Golpee su nariz para sacar la mucosidad, pero h谩galo suavemente. Use un pa帽uelo de papel en lugar de un pa帽uelo para evitar propagar el virus.

Aplique algunos frotes t贸picos con mentol como Vicks en la espalda, el pecho, la parte superior de la nariz o en el espacio entre la nariz y el labio superior para ayudar a calmar la respiraci贸n.

Masajea suavemente tu puente nasal. Con el pulgar y el dedo 铆ndice, aplique movimientos suaves hacia arriba y hacia abajo en el puente de la nariz, hasta que pueda respirar con facilidad.

M铆mese con un ba帽o caliente relajante. El vapor aliviar谩 la congesti贸n nasal al encoger las membranas mucosas inflamadas, lo que le facilitar谩 el drenaje de la mucosidad de la nariz.

Descanse mucho para permitir un proceso de curaci贸n m谩s r谩pido. Duerma con la cabeza elevada para que le sea m谩s f谩cil respirar.

Consejos

Si su nariz se siente seca y adolorida por el soplo, aplique una peque帽a cantidad de vaselina sobre ella, para evitar que se agriete.

Advertencias

Los antihistam铆nicos tienen efectos sedantes que lo har谩n sentir somnoliento. As铆 que evite tomarlo cuando conduzca o maneje cualquier tipo de maquinaria. Consulte a su proveedor de atenci贸n m茅dica si los remedios caseros no ayudan o si su nariz tapada persiste m谩s all谩 de 5 d铆as. Si la congesti贸n nasal se acompa帽a de fiebre alta, escalofr铆os, dolor facial o dolor de cabeza severo, consulte a su proveedor de atenci贸n m茅dica.

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