C贸mo ajustar el c铆rculo Ab

C贸mo ajustar el c铆rculo Ab

El Ab Circle, ahora conocido como el Ab Circle Pro, es un dispositivo creado para trabajar tu n煤cleo completo, incluidos tus m煤sculos y oblicuos superior, medio e inferior del abdomen. Basado en un movimiento de balanceo de lado a lado, el dispositivo combina ejercicio cardiovascular que quema grasa con ejercicios abdominales para un entrenamiento aer贸bico, seg煤n el sitio web de la compa帽铆a. El dispositivo tambi茅n incluye opciones de entrenamiento de mo帽o, cadera y muslo.

Coloque los pasadores de seguridad del perno en U para ajustar la longitud de cada manillar. Cada manillar tiene seis orificios disponibles para permitirle establecer una longitud que se ajuste a sus preferencias de comodidad y altura. Aseg煤rese de que los pernos en U pasen por ambos lados de la tuber铆a. 脕ngulo la mano agarra hacia adentro para establecer los pasadores.

Ajuste la resistencia en Ab Circle Pro ajustando la inclinaci贸n en las patas delanteras del dispositivo. Ajuste la inclinaci贸n colocando el pasador de seguridad de bloqueo en la posici贸n que prefiera. El pasador encaja en los agujeros de soporte en el soporte en la parte delantera del Ab Circle Pro, a medio camino entre el disco y los pies delanteros. El primer hoyo, posici贸n uno, es la configuraci贸n m谩s f谩cil y se encuentra en la parte superior del par茅ntesis. La posici贸n dos es un nivel intermedio y est谩 ubicada al frente del soporte. La posici贸n tres es para usuarios avanzados y se encuentra en la parte posterior del soporte.

Mueva el pasador de bloqueo de la barra giratoria, tambi茅n llamado pasador de mo帽o y muslo en la lista de piezas, desde su posici贸n justo arriba de la almohadilla de rodilla izquierda hasta el orificio ubicado sobre la almohadilla de rodilla derecha. Esto le permitir谩 realizar bollos y muslos, flexi贸n avanzada del lado derecho y ejercicios avanzados de flexi贸n del lado izquierdo. Regrese el pasador de bloqueo del medio a su posici贸n normal para los ejercicios b谩sicos o principiantes, incluida la flexi贸n del lado derecho, la flexi贸n del lado izquierdo y los deslizamientos derecho e izquierdo.

Realice el mantenimiento peri贸dico de su Ab Circle Pro, incluida la comprobaci贸n de la estanqueidad de todos los sujetadores y las ruedas debajo de los tazones para las rodillas. Use la herramienta de bloqueo del taz贸n de la rodilla para apretar el tornillo que sujeta los tazones para las rodillas a los brazos oscilantes seg煤n sea necesario. Inspeccione el desgaste de todas las piezas de la m谩quina y p贸ngase en contacto con el departamento de atenci贸n al cliente de Ab Circle Pro para obtener piezas de repuesto, seg煤n sea necesario.

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