Cómo agregar resistencia al límite de Gazelle

Cómo agregar resistencia al límite de Gazelle

La Gazelle Edge es una máquina elíptica básica diseñada y comercializada por el instructor de fitness, Tony Little. El Gazelle Edge es económico, de bajo impacto, silencioso y diseñado para uso doméstico. Tiene pedales y mangos diseñados para tonificar el cuerpo superior e inferior. The Edge viene con una computadora de rastreo básica que le informa su velocidad y calorías quemadas, pero la máquina no tiene mecanismo de resistencia externo. Usted controla su propio ángulo corporal, longitud de zancada y frecuencia de zancada para aumentar la intensidad del entrenamiento; el nivel de resistencia viene como está. Especulativamente, agregar un mecanismo de resistencia al diseño aumentaría el costo y posiblemente obstaculizaría los entrenamientos suaves de bajo impacto de la máquina.

Coloque pesos de muñeca alrededor de sus muñecas. Estos son baratos y están disponibles para su compra en cualquier tienda de fitness.

Coloque pesas de tobillo alrededor de sus tobillos. Estos son comparables a los pesos de la muñeca en el precio. Cuanto más pesados ​​sean los pesos, más resistencia puede agregar a su entrenamiento.

Entra en el Gazelle Edge. Sitúa tus pies y manos para que estés equilibrado y cómodo en la máquina.

Calienta durante cinco minutos en la máquina realizando pasos cortos y lentos. Saltarse el calentamiento puede provocar tensiones musculares o tirones.

Alargue su paso y aumente su frecuencia de zancada para maximizar su entrenamiento y los beneficios de la resistencia adicional en sus extremidades.

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