C贸mo agregar pesas a un gimnasio total

C贸mo agregar pesas a un gimnasio total

El Total Gym es una l铆nea de equipos de ejercicio que se usa comercialmente y en un entorno dom茅stico que funciona como un aparato de entrenamiento de fuerza y 鈥嬧媢na m谩quina de Pilates. El dispositivo usa tanto el peso corporal de una persona como la gravedad para proporcionar resistencia y permite a la persona ejercitar tanto la parte inferior como superior del cuerpo. Se puede comprar una barra de pesas opcional con Total Gym e instalar pesas libres para proporcionar un entrenamiento m谩s exigente.

Ubique los agujeros destinados a sostener la barra de peso. Estos se encontrar谩n en la parte inferior de la m谩quina, cerca de los rieles del deslizamiento.

Retire los clips de resorte y los pernos de la barra de peso con los dedos o un destornillador, si es necesario.

Deslice la barra de pesas en el orificio adecuado. Debe haber longitudes iguales de barra extendi茅ndose desde cualquier lado de la m谩quina. Fije la barra de pesas al soporte con el perno que se retir贸 previamente de la barra. Aprieta el perno con un destornillador.

Inserte pesas libres en cualquier lado. El peso debe estar distribuido uniformemente en ambos lados de la barra de peso. La cantidad de peso permitido en cada barra variar谩 en el modelo. Por ejemplo, un Total Gym 14000 puede contener hasta 450 libras de peso total. El Total Gym 26000 puede contener un m谩ximo de 650 libras de peso. Consulte el manual del propietario para conocer el peso total permitido de su modelo.

Mantenga los pesos libres en su lugar mediante la instalaci贸n de un clip de peso en cada lado de la barra de peso.

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