C贸mo aflojar el moco naturalmente

C贸mo aflojar el moco naturalmente

Una serie de cosas puede causar congesti贸n, incluyendo problemas de resfriado, alergia y sinusitis. Aflojar la mucosidad puede ayudar a aliviar la congesti贸n y los s铆ntomas que causa. Una opci贸n es recurrir a medicamentos de venta libre para aliviar la congesti贸n. Sin embargo, en algunos casos puede aflojar el moco de forma natural sin tomar medicamentos. Antes de proceder con cualquier autotratamiento, consulte con su m茅dico sobre sus s铆ntomas porque, en algunos casos, la congesti贸n puede ser un signo de una dolencia grave.

Beber mucho l铆quido. Mantenerse bien hidratado ayudar谩 a diluir el moco y mantendr谩 sus membranas mucosas h煤medas, por lo tanto, menos irritadas. Health911 recomienda beber ocho vasos de agua de 8 onzas al d铆a.

Respire en el vapor. El vapor de una ducha puede ayudar a relajar la congesti贸n. Un humidificador tambi茅n puede ayudar a mantener las fosas nasales h煤medas, especialmente si vive en un hogar seco. Agregar algunas gotas de eucalipto o aceite de pino a su humidificador tambi茅n puede ayudar a suavizar el moco. Use una pinta de per贸xido de hidr贸geno y un litro de agua en un humidificador de niebla fr铆a para aflojar la mucosidad de forma natural.

Irrigue los conductos nasales con aerosol salino o un limpiador sinusal. Esto aflojar谩 la congesti贸n que bloquea los conductos nasales e irriga las membranas mucosas.

Coma comidas picantes. Los pimientos picantes, el r谩bano picante y otros alimentos picantes ayudan a diluir la mucosidad y hacer que se salga la nariz.

Evite las cosas que pueden producir moco, como leche y productos l谩cteos. Evite fumar, bebidas con cafe铆na y alcohol porque pueden deshidratarlo, lo cual es contraproducente.

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