Cómo adelgazar en 2 días

Cómo adelgazar en 2 días

Así que tienes un gran evento y tu atuendo se siente un poco apretado. ¿Qué vas a hacer? Hay muchos consejos y trucos en Internet, pero ¿cuáles funcionarán y cuáles te dejarán con hambre? La mayor parte del peso que perderá en dos días será el peso del agua y volverá rápidamente, pero puede ser una solución rápida para un evento de una sola vez.

Bebe más agua. Aunque pueda parecer contradictorio beber más agua cuando estás tratando de perder peso, te llena el estómago sin calorías adicionales. También eliminará el exceso de sal de su sistema. Beber varios vasos de agua al día también mejorará su piel para su evento.

Cortar sal. El sodio en su sistema alienta a su cuerpo a mantener el peso extra de agua para ayudar a procesar la sal. Si deja de comerlo, habrá menos para que su cuerpo se deshaga de él. Además de beber agua para eliminar la sal de su sistema, puede sudar. Un buen entrenamiento o 10 minutos en una sala de vapor puede ayudar.

Limite los carbohidratos. Cada libra de carbohidratos que consume almacena entre tres y cinco libras de peso de agua en su cuerpo. Reducir los carbohidratos puede ayudarlo a perder ese peso rápidamente. Limítese a los carbohidratos que se encuentran en las verduras y frutas, y sáltese los que se encuentran en los panes y las pastas.

Cortar las bebidas carbonatadas. Los refrescos y otras bebidas carbonatadas pueden provocar gases e hinchazón, lo que no ayudará a adelgazar en absoluto. Busque en su lugar agua de manantial.

Cuente sus calorías. Todos sabemos que comer menos calorías de las que quema le ayudará a perder peso, pero comer menos de 1,050 calorías por día puede tener efectos adversos. Los dietistas recomiendan consumir aproximadamente 1.200 calorías por día para ver la pérdida de peso. Incluso después de solo un par de días de comer frutas frescas, verduras y proteínas, puede comenzar a ver y sentir la diferencia.

Ir al gimnasio. No solo la sudoración puede eliminar el exceso de sal, sino que ejercitarse puede tener algunos efectos de tonicidad temporal.

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