Calorías quemadas durante el tenis

Calorías quemadas durante el tenis

Al igual que con cualquier ejercicio, la cantidad de calorías que quema jugando al tenis depende de cuán intensamente esté trabajando. El tenis puede ser una actividad pausada que juegan los socios de dobles durante media hora o puede ser una batalla agotadora entre dos personas altamente competitivas que pueden durar horas.

Identificación

El tenis se juega en una cancha dura, hierba o arcilla. Aunque hay una manera de jugar con tres personas, los juegos m√°s comunes son sencillos y dobles. Por lo general, los partidos se juegan como los mejores dos de tres conjuntos o los mejores tres de cinco conjuntos. Un conjunto es ganado por un jugador que gana seis juegos, aunque debe ganar al menos dos juegos (de seis a cuatro, por ejemplo). De lo contrario, los conjuntos pueden incluir un solo juego de desempate o pueden continuar hasta que un jugador gane por dos juegos.

Mujeres solteras

Una mujer de 5 pies y 5 y 30 a√Īos que pesa 130 libras quemar√° 404 calor√≠as en una hora de tenis individual competitivo. Una mujer de 50 a√Īos de la misma altura y peso quemar√° aproximadamente 30 calor√≠as menos en una hora.

Individuales para hombres

Un hombre de 6 pies y 30 a√Īos que pesa 160 libras quemar√° 511 calor√≠as en una hora de tenis individual competitivo. Un hombre de 50 a√Īos de la misma estatura y peso quemar√° 472 calor√≠as.

Dobles femeninos

La mujer de 30 a√Īos que juega tenis de dobles competitivo quemar√° 289 calor√≠as en una hora. La mujer de 50 a√Īos quemar√° 20 calor√≠as menos.

Dobles masculinos

El hombre de 30 a√Īos que juega dobles competitivos durante una hora quemar√° 365 calor√≠as. El hombre de 50 a√Īos quemar√° 337 calor√≠as.

Otras Consideraciones

La cantidad de calor√≠as quemadas jugando al tenis var√≠a considerablemente seg√ļn el nivel de competencia. Los n√ļmeros enumerados son ejemplos de juegos activos en los que los jugadores est√°n en movimiento la mayor parte del tiempo. El tenis competitivo consume aproximadamente el doble de calor√≠as que el voleibol de interiores competitivo, casi lo mismo que el baloncesto y aproximadamente dos tercios tanto como el esqu√≠ de fondo.

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