Beneficios de salud de Nopal Cactus

Beneficios de salud de Nopal Cactus

El nopal (Opuntia ficus-indica), tambi茅n conocido como "tuna", es una planta nativa de las monta帽as de M茅xico. Se ha utilizado desde la antig眉edad como alimento y como medicina por sus beneficios para la salud. Los aztecas consideraban al cactus, que deriva algunas de sus propiedades del suelo volc谩nico en el que crece, como un alimento apto para la realeza y una sustancia fortificante para los guerreros. Una forma en polvo de Nopal se ha vuelto popular en los tiempos modernos como un tratamiento para una variedad de problemas metab贸licos, digestivos y card铆acos.

Estabiliza el az煤car en la sangre

El nopal contiene una gran cantidad de fibra de digesti贸n lenta y tiende a ralentizar la digesti贸n de los alimentos cuando se toma justo antes o con una comida. El cactus tiene el efecto de reducir el 铆ndice glic茅mico (una medida de qu茅 tan r谩pido un alimento aumenta los niveles de az煤car en la sangre) de cualquier alimento con el que se come. Las pruebas cl铆nicas han demostrado que las personas con niveles altos de az煤car en la sangre por la ma帽ana que comieron cactus Nopal para el desayuno posteriormente tuvieron niveles de az煤car en la sangre m谩s bajos o normales.

Disminuye el colesterol

La fibra y los esteroles en Nopal se unen con una sal biliar en los intestinos, lo que ayuda a limitar la cantidad de grasas en la sangre (colesterol y triglic茅ridos) que absorbe el cuerpo, lo que reduce los niveles de colesterol en la sangre.

Friega los vasos sangu铆neos

Las placas son 谩reas de inflamaci贸n que se forman en las paredes de los vasos sangu铆neos, donde atrapan las grasas de la sangre que pueden endurecer o incluso bloquear las arterias. Los esteroles de nopal, junto con sus polifenoles y glicoprote铆nas, sirven como antioxidantes que ayudan a reducir la inflamaci贸n y evitar la formaci贸n de placas.

Barre el colon

Las fibras de plantas insolubles en nopal aportan fibra diet茅tica, lo que facilita el mantenimiento de la regularidad intestinal. El nopal tambi茅n contiene fibra vegetal soluble, que ayuda a absorber las toxinas, incluidos los carcin贸genos, ya que limpia el colon.

Alivia el est贸mago

El nopal contiene una gran cantidad de muc铆lago, lo que ayuda a equilibrar el pH del est贸mago y alivia el revestimiento del est贸mago. Las pruebas han demostrado que el Nopal estimula la curaci贸n de las 煤lceras estomacales y reduce la inflamaci贸n del est贸mago.

Protege el h铆gado

Como el Nopal contiene flavonoides antioxidantes, ayuda a neutralizar los radicales libres antes de que puedan sobrecargar el h铆gado. Tambi茅n ayuda a absorber toxinas, disminuyendo la carga del h铆gado. Al apoyar al h铆gado, libera ese 贸rgano para equilibrar las funciones corporales, incluido el sistema inmunitario.

Resacas y Obesidad

El nopal se usa a veces para ayudar a contrarrestar los efectos del consumo de alcohol. Ayuda a rehidratar el cuerpo, alivia el est贸mago y mejora la funci贸n hep谩tica, lo que previene el dolor de cabeza, el dolor de est贸mago y la sensaci贸n t贸xica de "la ma帽ana siguiente". Cuando se toman antes de las comidas, el forraje de Nopal puede ayudar a crear una sensaci贸n de plenitud que puede ayudar a evitar comer en exceso y ayuda a estabilizar el az煤car en la sangre, para evitar el hambre. El nopal tambi茅n aporta calcio y valiosos amino谩cidos y otros nutrientes.

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